どうも皆様方。
明後日に高校受験が控えている人です。
今日はトラウマを思い出したという事を
お話させて頂きますね。
主に小学生の時なんですけど
1年で陰口、2年で暴言といった調子で
自分のクラスとても治安が悪かったわけですよ。
3，4年になった時ですかね？
人が離れていく様になりまして、
無視はされる、物は隠される。
挙句階段から突き落とされたりもしましたね。
もうここまででトラウマは何十個と出来た訳ですよ。
5年の時は分からない問題が解けてないと
勝手に見られて笑い者にされましたね。
まぁまだあるんですけど長くなるので
ここで区切るという事で。
今日起こったのは5年のですね。
分からない問題があって人が近くにいる。と
いう事で思い出してしまい、泣きそうになりました。
トラウマって克服できる物なんですかね？
自分は当分克服出来そうにないですが。
そろそろ終わりますか。
それでは、また小瓶が流れ着く日まで。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
克服はできないかも知れないけど、ましにはなります。
私の場合の克服手順を書いておきますね。
①人と事を分けて考えて、事に対して自分の心がどう動いたかを確認。
このとき、相手が悪いなど相手を責めずに、自分の心の動きにだけ着目。
②心の動きを確認したら、自分で自分の心に寄り添う。自分に反省すべき点はあるにしても、心の動きは正常だった。痛いの憎いの飛んでいけ、よしよし。と慰める。それでも怒りが止まらないなら、その場でジャンプとか体力を消耗させる。
大抵は“バレずに万引き成功してうれいい。バレてイラついた”みたいなことはないでしょ⁉︎
大抵は相手との気持ちのすれ違いだと思うんですよ。
過去に囚われるより、過去のことは反省して未来に活かすか、繰り返さないように気をつけるかくらいしかできないので。
ちなみに私、ついさっきトラウマで心拍数が上がり、頭の中に怒鳴り声が聞こえたから、小瓶を拾って返信を書いて、気を落ち着かせています。
私の場合で言うと、克服はできていませんが、ましになりました。
まるんさんも、トラウマがましになりますように。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
