まゆげをあげて目をやや大きくしてみて。
気持ちがとんでもなく楽になります。
スッと霧が晴れる感じです。
マイナスな気持ちはなくなり、周りの物事に無関心になります。
関心がないので期待することがなくなり、怒りや悲しみも生まれません。
ただ面白いことがあれば素直に笑いましょう。
ストレスを溜めこんで辛いだけです。
丁度今日、私も感情を消したいと思うことがあり、「どうでもいいや。」と完全に諦めた瞬間がありました。
その時眉間の力が抜けて楽になりました。
あまりにも辛い時は気持ちをリセットしてもいいと思いますよ。
