私は元々貧血気味で
リスカがしたくても
できません。
簡潔に言うとどのようなこと
をすればいいですか？
痛いのが好きではありませんが
追い詰められると苦しめたくなります。
情緒不安定です。多分
すぐ怒ったり泣きそうになります。
できれば腕にやりたいです。
いつでも簡単にできるものがいいです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
スズラン
リスカとかほかの自傷行為含め、やらない方がいい
自分を苦しめたくなった時の対処法書いとくね
手首に輪ゴム付けて、輪ゴムを弾く
やりすぎると痒くなったり痛くなったりするけど...
深呼吸をする
これが1番身体には害はないし、気持ちを落ち着けれる
足、壁を殴る
やりすぎると痣になるから気を付けて
今日も生きてくれてありがとう
ななしさん
自分は効果なかったんだけど輪ゴムをはめて引っ張ってぺちぺちするのとかいいらしいよ
自分はノートに殴り書きするのが良かった！
ななしさん
私も情緒不安定で、リスカをやりたいと思ったことがあります。
どうしても痛いのがいやで、できません。けれど、やるならカッターで腕の外側をすればいいと思います。内側は血管が多いので危ないです！
ちゃんとした返事ができなくてすみません。参考程度になればいいなと思います。
ななしさん
私も貧血で、でもリスカをしてます。
大丈夫、浅くやれば血も少ししか出ない、浅くやれば痛みも軽減はされるよ。
後、私は、リスカに手を出す前に自分の腕や足を殴ってたよ。アザができない程度だとあんまり痛くないよ。
私が言えることはそれしかないけど、少しでいいから試してみて。
名前のない小瓶
ダブルクリップで腕を挟んではどうでしょう
リスカをやめる時に使った方法です
痛みは少しリスカの方が痛いくらいだと思います(挟み方などによる)
辛いこと、不安なことがあったらぜひ一人で貯めず
私たちに相談してくださいね
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
