不安感が止まらず、家族や友人にぶつけてしまいます。夜遅くまで不安をぶつけてしまったり‥。もし、重めな不安の対処方法があれば知りたいです。
同じくらい不安な皆様へ。私も同じです。一緒に少しずつ対処したいですよね。病院の先生が、「不安ってことは、現状をより良くしたい、頑張りたいっていう表れだから。自分の頑張りを認めてあげてね。安静にしていれば、少しずつ良くなっていくからね。」と言ってました。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
この考えで不安を手放せるか分からないけど、返信します。
直近である未来ほど、思い通りなりやすい。
一週間後の行動より、明日の行動。
明日の行動より、5分後の行動。
頭では、限りなく先を考えられるけど、身体が動く分のことしかできないから、とにかく今のことに集中する。
以上。私もこの通りできていないけど、これを理想にしているつもり。
小瓶主さんの役に立てなくても、不安を持っている誰かの役に立てるといいな。
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