宛名のないメール

高校2年生女子です。

私に精神疾患の既往歴はありません。
自傷行為をしたこともありません。
死について考えたことはありますが、所謂「病み」というものではなかったと思います。

諸事情あって鬱病・対人恐怖症などを持っている方と接する機会が増えました。
リストカット・OD等の自傷行為に対して理解できていない部分が多くあると思います。
どうして自傷行為をするのか、良ければあなたの体験・感情を教えてください。
※当事者以外の方からの書き込みも歓迎いたしますが、自傷行為に批判的な意見はご遠慮ください。

以下は「どうして自傷行為をするのか」という問いに対する現在の私の解釈です。
否定的な意見ではありませんが、非当事者の考えになりますのでご不快に思われる方はご覧にならないでください。

私は自傷行為を「精神的苦痛を肉体的苦痛に置換し、精神の負担を低減(麻痺)させることで自殺を防ぐ人間の防衛反応」だと捉えています。無理に止めさせたら死んでしまうものだと思っています。

また、思い通りでない自分への粛清、血を見て安心したい(赤色に「生」を見出す)、病み垢界隈で注目を集めたい、自傷をすることがアイデンティティと同化している等の理由もあるかと想像します。

自傷行為が健全な行動でないのは百も承知ですが、「自傷行為をやめる」という目標は目標として成立し得ないと思っています。原因があって引き起こされたものを、それ単体でやめるやめないと言っても焼け石に水ではないかと思います。

長くなってしまいましたが、良ければ小瓶を流してくださると幸いです。
一人一人にお返事ができるかは分かりませんが、大切に読ませていただきます。

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163560通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

澪@皆愛してる！

私がリスカをする理由は、親が毒親で死にそうだからです。
死にそう…というより死にたいのですが、宛メの皆様や親友（友達）3人がいるので当分（？）死ねそうにないです。

【自分語り】
昔は毒親って思ってなかったんですけど、この前思ったんです　（パソコンで見て）。
自分の親って毒親？って。
元々心はボロボロだったんです。
で、（？）無意識にカッターを探してて。この前。
親にバレたらやばいって思って軽めですが、リスカをするようになりました。

【自分語りfinish】
じゃね、皆ばいちゃ(@^^)/~~~

ななしさん

私はアムカをしていましたが、今は腕や首に爪を立てたり首を締めたりしています。

自分を傷つける人に死んでほしいなとか思ったり自分が死にたくなったときに落ち着くためにする感じですかね…

ななしさん

中2です
リストカットと言えるほどの
自傷はしたことがないです
爪で思いっきり引っ掻く程度ですが
返事をします

私は理由が何個かあります
自分が悪いことをした罰
ストレスという名のガスを抜く為
心に刺さる暴言などを吐かれた時の
応急手当て

みたいなものです

史織、千夏、月

僕がリスカ、アムカなどをしている理由は、いじめられてて、死のうとしたんですけど、死ねなくて、辛くて、きつくて、苦しいからです。
まあ、死ねないからリスカする、みたいな感じです。

ななしさん

ほんと苦しくてがなくて悲しくて気持ちのやり場がないときにしてます。痛いけど、なぜかスッキリするんです。私は吐き出すのが苦手ということもあり、自傷行為で吐き出してるような形になってます。
なかなか理解してもらえないなか、あなたのような優しい方がいらっしゃって私はとても嬉しいです。

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【質問】あなたはなぜ自傷行為をしていますか(していましたか)。自分語りなどもあればお願いします。