メニュー ▼
宛名のないメールは小瓶に手紙を入れて海に流すような場所です。
宛名のないメールとは?
マイページを作る(無料)
ログイン
小瓶を流す
宛メ、サポーター募集!
お問い合わせ
トップ(小瓶順)
お返事がない小瓶
みんなが保存した小瓶
小瓶主さんのお返事
お返事が来た順
宛名のある小瓶
宛メで音楽
宛メトップ
>
朝、気持ちよく起きたい。最近、就寝時間がエグイことなってきててさ。短時間で気持ちよく起きれる方法誰か知りませんか?
カテゴリ
恋愛
結婚
家族
人間
友達
学校
受験・勉強
部活
生活
食事・嗜好品
人生
仕事
お金
社会
世界
自然・生き物
イベント
自分
悩み
感情
心・精神
自傷
病気
身体
性
いじめ
自殺・死
趣味
インターネット・パソコン
音楽
本・読み物・文字
テレビ・アニメ・マンガ
話・言葉
心霊・不思議
その他
家電
スポーツ
犯罪
ファッション
旅行
ゲーム
子育て
演劇・芝居・舞台
文房具
最近、就寝時間がエグイことなってきててさ。
短時間で気持ちよく起きれる方法誰か知りませんか?
教えてほしい。
お返事( `・∀・´)ノヨロシク!
ぶろっこり。
157728通目の宛名のないメール
小瓶を保存
フォローする
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
※誹謗中傷や否定批判のお返事は流れません。
広告
お返事が届いています
ぶろっこり。
(小瓶主)
最近、睡眠時間がまた削れてきた。
3時間睡眠が当たり前になってきている…。
早く治さねば…。
ツイッターてのを始めたんだけどさ、よく分かんねえ。
暇があったら見てくれ。
Evil
半身浴が効果あるとか聞いたことあるけどやったことないw
寝る前、スマホとか、白い光?とか避けて、暖色のライトを使うとか?
以上、8時間寝ても寝起きがクソ悪い人からアドバイスでした(笑)
カヤ
なんかね、次の日に起きる時間が6時だとしたら、6回枕叩くといいらしいよ。
効果無かったらごめん(^^;
あとはもう、生活リズム整えるぐらいだと思うなぁ。
ななしさん
人は約90分でレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返すと言われています。
レム睡眠は脳までしっかり休んでいる深い睡眠で、ノンレム睡眠は体は休んでいても脳は起きている浅い睡眠です。
短くても寝てから90分経ってからアラームがなるようにするとちょうどその時がノンレム睡眠なのでスッキリと目覚めることが出来るはずです!
ななしさん
寝る前に、私は絶対何時に起きる絶対何時に起きる絶対何時に起きる絶対何時に起きる絶対何時に起きる…………と念じると結構起きれますよ!
ただこれで起きれるのは寝てる間脳が緊張してるからみたいなのみたことある気がするんであんまり長期間やるのはおすすめしないです笑笑
黎。
う~ん...
やっぱりマットレスとか枕変えるとか..?
西川さんがおすすめ!
診断で自分に合った寝具が分かるからいいかも!!
.-.
昼間いっぱい運動するとかいいらしいよー
スズラン
7-8時間の睡眠時間は必要だよ
23時には寝た方がいいと思う
朝起きたら、朝日浴びるのがいいらしいよ
あと白湯飲むとか
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
ぶろっこり。さんの他の小瓶
ぶろっこり。です。覚えていますでしょうか?
皆さま、ぶろっこり。ですわ
おひさ。ぶろっこり。です。最近なんか暑くなってない?
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
死とかいう未知の事象が怖いので、ハートフルな天国を想像して気を紛らわせています。生前も死後も楽しみたいものです。
シングルマザーです。毎日孤独。こどもと2人暮らし。シングルマザー暦10年になるのに、孤独感や不安感から抜け出せない
多分死なないけど社会に出たら死ぬのではと思う。最近SNSで新卒の方が身を待って経験した理不尽な事のツイートを見かけるようになる
店員さんの冷たさに傷ついた。子供が「喉が痛い」と咳をしていた。でも病院はもうやってない時間で、つらいと言って泣くので可哀想でドラッグストアに咳止めを買いに行った。
あいつのそういうところが嫌いだ。私の家族の中にはしょっちゅうイライラさせてくるムカつくヤツいる。私はそいつの言うこと、することに毎日イライラしている
人が“一人でも”いなくなったらどうなるの?※閲覧注意。この小瓶はあくまで私個人の意見です。気分を損ねてしまう方がいたら教えてください、消します。
トラウマ。私の癖がおかしくなったのは被害にあってから。そんな事は当たり前だと思うために何度も似たような体験を繰り返す。
生きてきて思ったこと
今日はゆっくり時間が過ぎて、穏やかな日だった
バカな自分が一番嫌い
賭博漫画『カイジ』シリーズの主人公が、連帯保証人になり莫大な借金を負わされた事について、主人公本人に非があるという意味の、理不尽な言葉しか見つけられなかった
もうダメだ。何で私また声出なくなったの
人の幸せで不調になる
不安……一度失敗しちゃってるから、今も失敗してるんじゃないかって
みんな、相談する人は、ちゃんと、自分で信頼できるなって確認した人にしか相談したらだめだよ
広告
お知らせ
お問い合わせのお返事の修正ができました(2024.4.17)
お問い合わせが表示されない不具合が起きています(2024.4.17)
一緒に死んでくれる人募集(自殺募集)の小瓶は流さないことにしました。(2024.4.17)
保存した小瓶が見れない不具合がありました。(2024.4.17)
お問い合わせのお返事が見れない方はいますか?(2024.4.17)
過去のお知らせ
宛メについて
宛メのこころえ(利用者さんの言葉)
お返事のこころえ(利用者さんの言葉)
宛メに参加している人たち(利用者さんの言葉)
宛メとの出会い(利用者さんの言葉)
初めての方
Q&Aヘルプ
宛メ、サポーター募集!
運営委員のご紹介
運営委員ブログ
特定商取引法に基づく表示
お問い合わせ
運営会社
twitter & facebook & instagram
フォローやいいね!すると宛メの情報が届きます。
緊急のお知らせなどもこちらから配信しますので、ぜひ登録をお願いします。
@atemeinfoさんをフォロー
Follow Me