心が痛いときって皆さんどうしてますか 泣いてますか 教えてください

海を見に行く。
潮風と波の音が優しくしてくれます。

ななしさん

涙が出てきて 何か違和感が出てきますね


でも その時励まされる言葉や音楽を聴くと
すぅーと心が落ち着く

ななしさん

どうしよう、って意識的に考えてるわけじゃなく、泣いてしまいます。

最近は涙が出てこなくても、ストレス発散のために何かしら悲しいこと思い出して泣いてます。

…泣くことによって余計に気分が落ち込む場合も、私にはありますが…汗

ななしさん

私は
泣いたり
寝たり
食べたいもの食べたり
好きな人に一緒にいてもらったり
しています。


あとは時間が過ぎるのをただ待つ。
なんとか生きてれば
痛みも薄まるはず。
ずっと痛かったら
人は生きていけないからね。



じてんしゃのかぎ より

ななしさん

私は布団の中で思い切り泣きます
少しは楽になりますよ
 

ななしさん

わたしの場合はこれでもかってくらい大泣きするといくらかスッキリします(^-^)
あとはどこかに自分の思いを吐き出します！

…参考にならないですかね^^;
でも、心が痛い時は絶対に無理はしない方がいいです。
うわあーっ！って全てを放り出すつもりで一度泣いてみてください。
信じられないかもしれませんが、本当に気持ちが軽くなるんです。

ななしさん

思い切って泣いちゃえ！

不思議なくらいスッキリするよ。

わかりあえる友達と長電話するのもいいね！
 

ななしさん

俺はぼーっとする。寝る。
対極にひたすら悩む。考える。
体を動かす（筋トレとか脂肪落とすため）
とかなんかしてます。
疲れたら止めちまえって感じに。
一人めそめそ泣いたり、自傷（自称）行為もします。
基本的に。
何して痛みを発散できるか解らんので、
他人に迷惑掛からない程度に
やりたいことを思うがままするか、
寧ろなにもしないか。
そんな感じですが、参考になったかな？
ただ。
いつも同じ何かで痛みを解消しようとするのは駄目だよ。
癖になって、
周りの目を気に出来なくなったらアウト。
気にしすぎるようになるのも同意。
両方なっちゃ駄目。
ってことはないけど、なると大変だね。
自傷が良い例。
顔殴って輪郭崩れた俺からのアドバイスです。
まあ、要は毎度色んなことを
試してみた方が良いってことです。
では、自己感覚でちょっと長くなった。かな？
ってぐらいで失礼します。


蝶になりたい蛾

ななしさん

ふとんかぶって、うえ～ん、って状態で、そのままの気分でいる。
なんとか気分を変えようとかは、やらない。
無理だもん。

あんまりつらいと、泣くときもある。

実家でそれをやると、傍目には、病んでる感がすごいらしく、
ものすごく嫌がられましたが（先月、帰省時も）

「この状態を隠すと、ますます悪くなることがわかってるので
家族や他人の目より、自分の心の安定の方が優先なので、
今はほっといてもらっていいからね～」と言い放ってから
その状態でいます。

まいたん

ななしさん

ひたすら泣いて、ひたすら無になる

でも、痛みはなかなか消えないんだよね・・・。

ななしさん

気持ちを書き殴ってみたり、とにかく気持ちのまま、吐き出したかったら吐き出して泣きたかったら思いっきり泣くんです。
気持ちを積もらせていくと後から上手く外に出せなくなるから。
chr

ななしさん

私は泣いたり、寝たり、食べたり、ノートに思いを書き込んだり、お風呂に入って潜ったりします。

 

ななしさん

泣く

ななしさん

本当に酷い時は静かに布団で泣く。ただ、辛い時は我慢する。誰にもばれずに。

ななしさん

暗いところでぼーっとしたり、歌を聴いていたりするかな。
泣くこともたまにあるけど…泣かないように耐えていることもあるかな。

ななしさん

「疲れた」と連発し続けています。
「あー疲れた」「もう疲れた」「ああもういやだ」と延々と言い続けて、寝るとリセットされます。
あとは独り言を言い続けます。
その繰り返しです。

ななしさん

ものすごく痛かったら
泣き疲れるまで泣いて
寝ます。

耐えられるなら
食べたり
走ったりして
ストレス発散。

痛み止めが無いもんだから
とにかく自分のやりたいことする。

萌音

ななしさん

ラブバラを聴いて1人車を走らせ泣きます！

ななしさん

泣いて、助けてもらう。
ひとりじゃ耐えられない。
頼るのは悪いことじゃないと思う。
痛んだ心はひとりじゃなおらない。

ななしさん

誰もいない所で気が済むまで泣く。
これしかしなくても
何となく落ち着いた気持ちになるんだｗ

ななしさん

体を痛めてまぎらわしてるかなあ。何の解決にもならないけどね。
解決がしたい時は人に話せるようにがんばる。

ななしさん

私は…
心が痛い時は、寝ます。
現実逃避の一つかもしれませんね
歌ったりもします

辛い時は泣くのもいいと思いますよ(*^^*)
人の涙には、今ある辛い気持ちとかを
紛らわしたり、スッキリさせたりする効果があるらしいです。ただ、それと共に、悔しい！って思う気持ちまで紛らわされちゃうらしいですが（聞いた話です）

ななしさん

とりあえず、泣いてます????
私の場合は泣かないと 無理です
なんか、イライラとかをためてると、ダメな人間なんです、私
 だから、あなたも、泣いてみてはどうでしょう?
スッキリしますよ(^_^)