ベッドに入ると髪の毛を触ってしまい、最近では髪の毛を抜いてしまうようになりました。
かなりの量を抜いてしまい、毎日起きると髪の毛が大量に布団に落ちています。
髪の毛を手ぐしでとくようにし、引っかかった部分を抜く…というのが主です。
今日、母親に『頭のてっぺんらへんハゲてるよ⁈』と指摘され、その言葉を聞いた父親も『それ気になってた』と言われてしまいました。
私は元から毛量も多かったのもあり流石にハゲているとは思っていなかったのですが何度か指摘されていることでかなり問題がある気がしており不安でいっぱいです。
また、ベッドに入ってから寝れない状態が長く続きすぎたせいなのか、最近睡眠薬を飲むようになったのですが一切効果がなく、睡眠薬を飲んでも前と変わらず眠れない状態が続いています。
(相変わらず夕方以降まで眠気や怠さにより動けません)
寝れない→さらに髪を抜いてしまったり、怠さで動けない時間が増えていく
という悪循環にもなっているのでなんとかしたいと思っているのですが、どうしたらいいでしょうか？
(相変わらず死にたい気持ちも全く治りません。
また今までこの気持ちを隠してきたのですが、睡眠薬の事もあり流石に周りからストレスがかかりすぎているのではないかと指摘され母親にも少し心配されてしまうようになってきてしまい申し訳なさでさらにどうしよう…という気持ちになっております。)
誰か助けてくれたら嬉しいです。
