ちょっと本当にもう無理。
ずっと嫌なことが頭の中ぐるぐるしてて、気を抜いたらすぐ涙が溢れてしまう。
もうやだ。
もうしんどい。
早く消えていなくなりたい。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
小瓶主さんのお気持ち、とても共感出来ました
小瓶主さんのくるしい感情が伝わってきて、何か自分にかけてあげられる言葉はないかなと思い、お返事させていただきます
私も、
なんで自分はいつまでもこんなことで悩んでないといけないのかな、なんでまた１人で泣いているんだろう...と考えてしまいます
この辛い状況から救い出してくれる人、いたらいいのになって思いますよね...
私はぐるぐると悩んでしまうとき、難しいですが『もう考えない』と脳を軽く叱ってみたり、自由に自分が好きなことをしたり、どうしても気力がないときは（時間に余裕があればですが）寝てしまうことが多いです
１人のときなどは、思いっきり泣くこともとても大切だと思います
泣くという行為はリラックス効果があると言われていますし、ため込んでしまうより気持ちを書き出してみたり、私が実践しているのは、スマホのメモに思っていることを打って、感情を吐き出すことです
もし本当に自分でどうにもならない、そのせいで体調にも影響が出ている、などがあれば、病院のカウンセリングなどに受診してみるのも１つだと思います。先生の合う合わないがあるかもしれませんが、自分の苦しみを理解してくれる人がいるというのは、１人で考え続けるよりもきっと楽です
長くなりましたが、未来の小瓶主さんが少しでも気楽に、笑顔で過ごせることをお祈りしています
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
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