高校一年の女子です。自分は様々な障がいを持っています。それらは人に迷惑をかけてしまいます。そんな自分に嫌気が刺しとうとう自傷行為に手を出しました

辛かったですよね。


「本当に辛い人は辛いって言えない」

そう主さまに言った人が間違っていると僕は思います。

辛いなら、辛いって言っていいんですよ。
迷惑なんかじゃないですよ。


主さまが救われるように願ってます。

本当に辛い人は自分がいまどんな状態か分からないんだと思います
dvを受けてるような人は人に聞かれても何が辛いのか分からない人もいるそうです
その状態に慣れてしまっているのか混乱してるのか…
他人は他人目線でしか言葉を言えないので無神経に聞こえるのかもしれません
高校生はまだやり直しがきくので、大人になってからも同じような人生が続かないように策を練りましょう

「軽々しく辛いなんて言うな」っていうのは、暴言ですね。
一人で耐えられない辛さは、勇気を出して辛いって言って、話を聴いてもらうほうがよいと思います。

スクールカウンセラーや保健室の先生は、話を聴いてくれそうでしょうか？
学校が辛すぎるなら、フリースクールへ通い、通信教育で勉強する方法もあると思います。
あなたの気持ちをわかってくれる大人や友だちを探してみて。

障害か。。。
それも心に大きなダメージだよね。
皆とちょっと違うっていう。
がんばれ！
遠いとこから応援してます

あなたはハンデを背負っているのに周りに対しては申し訳なさでいっぱいいっぱいになっていますね。

それに関しては誠に申し訳ないが助言を出せません。

しかし、あなたの苦しみ程度で嘆いてはいけないというには私は違和感を感じました。

感情はひとと比べられるものではありません。主観でしかないので比べようがないのです。
貴方が苦しいならば間違いなく苦しいのです。
たしかに客観的に比べようと思えば数値化しないと人に伝えるのになかなか難しい事実もありますが、聞き手も寄り添って耳を傾けようとすれば貴方が苦しみでいっぱいだと分かってくれるでしょう。
では何故あなたの苦しみを分かってくれない人がいるのか。
それは人の苦しみをなくすのに協力プレイが必要だと気づいてないからです。

難しいかもしれないですが市役所のカウンセリングを受けるといいと思います。相談相手にはなる筈です、当たり外れもありますが、もし身近な人に寄り添ってくれそうな方がいないならば彼らに助けを求めるのも良いと思います。

貴方も相手もお互い信頼関係を築いて苦しみを和らげることが出来ることをお祈りしてます。

はじめまして、19歳の女です。
小瓶、読ませていただきました。

高校1年生、まだ高校に入学してからそんなに経ってませんね。
環境の変化、人間関係、勉強、部活など大変なことが山のようにあって心が疲れているのではないでしょうか。
毎日お疲れ様です。
なんの障がいをお持ちなのかはわからないので軽々しく大丈夫だよなんて言えませんが…
私は高校二年生の時にODをして自殺未遂をしました。
が…次の日普通に目が覚めて母と精神科の思春期外来へ行き、診断は「うつ病」でした。
実際、障がい者手帳(2級)を持っているのであなたの気持ちがわからなくはないと思います。

人に迷惑をかけてしまう…とそう思えるあなたはとても心の優しい方なんですね。
もしくは幼少期の育ってきた環境が関係していて自己評価が低くて自分を責めしまうタイプなのか…
人に迷惑をかけてしまう…と思う気持ちとてもよくわかります。
私はきっと無意識で小学生の頃から人に迷惑をかけてしまうとかいろいろ考えて大人の顔色を伺ってきました。
19歳になった今でも人の顔色を伺うのは治りません。
心の奥底で人を怖がっていて人を信じていないので仕方ないのですが…

自傷行為は否定しません。
それであなたの心が少しでも軽くなり落ち着くのなら辞めなくていいです。
大丈夫ですよ。
自傷行為をしてしまう自分なんて弱いんだとかいろいろ考えて自分を責めたりしないでください。
私もしょっちゅう自分に嫌気がさしてどうしようもなくなる事ありますよ、わかります。

小学二年生の時から中学三年生まで…
とてもお辛かったと思います。
本当によく頑張りましたね…
本当にお疲れ様です…
人間不信になってしまった自分を責めないでください。いいんです、人が信じられなくても。
人が信じられなくても生きていけます。
人が怖くて信じられない私が生きているんですから大丈夫ですよ。

そうですね、答えにはなってないかもしれませんが、何のために生きているのかはきっと一生わからないと思います。
今まで私も散々考えてきましたがなんせ19歳になってもわからないし、働いている大人達は仕事が忙しくて人間関係などが大変でなんのために生きているのか考えている時間もなくてきっとそのまま死んでいってしまうんだと思います。
もちろん例外はあってなんのために生きているのかじっくり考える大人達もいますが。
だから今、自分の生きている意味に向き合えているあなたは素晴らしいです。
答えは出なくても出てもどっちでもいいので気の済むまで自分はなんのために生きているのかを考え続けてみてください。

海外に行けば安楽死ができる制度があるそうですが日本にはありませんし、そうそう死ぬ方法が出回ってる訳では無いですね。
首吊りが死ねる確率は高いらしいですが…

毎日が憂鬱で仕方ありません。
そうですよね。すごく共感できます。
私もここ最近までずーーーーーーーーーっとそうでした。
泣いて大泣きして、毎日心の中で死にたいと思っては病んで病みまくっての繰り返しでした。
あなたが安心して泣けるのであれば1人の時に思いっきり泣いてください。

辛さに度合いはあれど優劣はないと思います。
なのでその人の言っていたことは全く気にしなくていいです。
私は辛い、あなたも辛い。みんな辛い。
それ以上でもそれ以下でもありません。
だからあなたが辛いと思っているのならそれでいいんです。
あなたの辛さは誰のものでもなくあなたのものです。あなただけの辛さです。
自分の辛さは自分にしかわからないし自分で決めていいんです。

いえ、人前で辛いと言っていいんです。
ただ相手は選ばなくてはいけないだけです。
あなたの心の事を全く知りもしない人やあなたの言うことなすことを全て否定してくる人に辛いと打ち明けても否定されてあなたがますます辛くなるだけです。
大事なのはあなたが信頼できて安心できる人に辛いと言うことです。
友達でもいいです。この小瓶でもいいんです。
あなたの事を一切否定せず肯定してくれる人に辛いと言ってみてください。
きっと大丈夫です。わかってくれると思います。

学校生活が地獄…
わかりますよ。
私も思い返せば小学生の頃から中学三年間全て地獄のような毎日でした。
逃げてもいいんですよ。
あなたがどの辺にお住いなのかわかりませんが、通信制高校に転校するという選択肢もあります。
親御さんの許可が要りますし手続き等もあるのですぐにはどうこうできないかも知れませんが。
不登校になるという手もありますし、自分の中で単位を落とさない程度に学校に行く日にちを決めてその通りに動くという手もあります。
辛い場所で自分が成長するために踏ん張るのも悪いことでは無いですがもう無理…限界と感じているならもう逃げてもいいんです。
逃げなければいけません。
高卒資格は後からどうにでもなります。
あとで高卒認定試験を受ければ高卒と同じ扱いになります。
だから今はあなたの心を楽にすることを一番に考えてみてほしいです。
あなたの身体と心はこの世にひとつしかないです。
学校はたくさんあってもあなたの命と心と身体はこの世界中どこを探してもひとつしかありません。
辛さと同じようにあなたの心と身体もあなただけのものです。

毎日消えたいのに誰も許してくれない。
消えたい想いはずっともってていいです。
そのうち無くなる時が来るかもしれないので…
大丈夫です…誰も許してくれなくてもいいんです。
あなたはただあなたで在ればいいんです。
消えたい気持ちも、辛い気持ちも全てそのままでいいです。
そのままでいいので泣いててもいいので死にたくてもいいので1日だけ生きてください。
今日も1日生きれた、明日も生きれたら生きよう。
そんなくらいでいいです。
一日が長いなら半日でもいいです2時間後でもいいんです。
30分でもいいです。そうやって少しづつ生きている時間を伸ばしてみてください。
そうしたらいつの間にか長く生きれてますよ、きっと。
消えたい気持ちよくわかりますよ。
私は消えたい気持ちや生きていたくない気持ちと常に一緒です。
毎日毎日ごちゃごちゃ考えていましたがもう疲れてしまって果てには考えすぎて頭痛までするようになってしまったのである日開き直りました。
もうそのままでいい。消えたくても生きていたくなくてもそれでいい。きっといつかなんとかなる。
誰かが何とかしてくれるかもしれないし。とか思って開き直りました。少しは楽になりました。
大丈夫です。消えたくてもいいんです。
消えたいと思うあなたは弱くなんかないです。
なぜならみんな心の中でそう思ってるかもしれないからです。
人の表面上やSNSの画面上だけで人はみんな楽しく生きているんだと決めてませんか？
果たしてそれはリアルなんでしょうか。
自分にも表面と裏面があるように人にもあります。
実はみんなも心の中では消えたくて仕方ないと思ってるかもしれません。
友達に実は…と打ち明けてみてください。
案外、私も消えたくなったりするの！と言ってくれるかもしれません。
そうしたら少なくともあなた独りではなくなります。
私でよければ私もあなたと同じく消えたくなったりする人だと頭の片隅にいれおいていただければ。
1人じゃないんだと頭の片隅にいれておいてください。

迷惑なんかじゃありません。
限界なら限界でいいんです。
あなたに直接会ってどうこうしてあげることはできませんが、大丈夫です。
大丈夫大丈夫。
1人でどうこうできないものは人に頼るしかない時もあります。
ところであなたの行っている高校にスクールカウンセラーの方はいらっしゃいませんか？
スクールカウンセラーの方はきちんと臨床心理士という資格をお持ちの方なのであなたとの相性にもよるかもしれませんがきっとあなたの気持ちを親身に聴いてくれます。
1度だけ気が向いた時に勇気をだして助けてと言ってみてください。
人に言うのがどうしても嫌だ怖いと思ったら小瓶に流してください。
また見つけることが出来ればお返事しますから。

暑かったり雨が降ったり不安定な天気で疲れやすくなる上にまだまだ慣れない学校生活大変だとは思いますがどうかご自愛くださいね。

長々とお読みいただきありがとうございました。
あなたの未来が明るくなるように祈っております。

辛い時に「辛いなあ」を言う人と言わない人が居ます。
でも誰かに言わずとも独り言で洩らしているかも知れないです。
言葉にするのを堪えてもこころの中では言っているかも知れません。

疲れたときに独り言で「疲れた」と洩らすように。
それで良いんじゃないですか?

泣くのは悪いことではありません。
独り言で「辛い」と気持ちを吐き出し泣けば落ち着くと思います。

昔、男子水泳選手の北島康介さんのトレーナーは彼に「気持ちを口に出せ」とアドバイスしていたそうです。
なので、ある日の競泳でゴール直後に彼は
「気持ちいい! 気持ちいい!」と言ったのです。
彼のこの言葉は有名になりました。

そうやって独り言として言葉に出しながらも前進していくと良いかと私は思います。


自傷行為をするのは鬱っぽくなっているのでしょうか?
どんな意思なのか自分に刃物を向けるより外界、外側に働きかけるのが最良です。
(他人に刃物向けろ、ということではないよ（笑）)
嫌なことをされたら「止めてくれ」と言うとか。

小瓶主さんへ。あなたは辛い気持ちを抱えながらも必死に生きていて、本当に頑張ってらっしゃるんですね。「本当に辛い人は簡単に辛いなんて言えない」という言葉は辛い人の心を抉る一言です。自分が辛いという感情を表に出してもそれを受け入れてもらえないと、誰も自分の痛みを分かってくれないんだと打ちひしがれてしまいますよね。あなたの心は周りの無責任な言葉や態度にもう限界を迎えてしまいそうなほど傷ついているのだと思います。私もいじめに遭い、教室にいるのが怖くて保健室に通う日々を送りました。今は同級生が誰もいない大学に進み穏やかな日々を送っています。今の心の状態ではなかなか難しいことだと思いますが、自分の将来や進学に目を向けて小さな目標を立ててみると出口のない今を照らす光になるかもしれませんね。高校生活はそれを成し遂げるための期間と捉えるのも、一つの過ごし方かもしれませんね。また今後もし辛いと感じることがあって、誰にも吐き出せないと悩んだ時はまた投稿してくださいね。少しでも楽になれるよう、親身にお待ちしています。

『障がいを持っています』どっちの障がい？腕、脚、耳、目などの障がい？それとも、精神科系？

精神科医を全否定はしません。
精神科医も患者を救いたくて診察しているはずだとは思う。
けれど申し訳ないが、医師の診断にど素人がケチをつけて反論したい場合もある。

仮に小瓶主さんの障がいが精神科系だとして、ケチをつけるケースかどうかは判断保留。


話は変わりますが『障がい』のがいがひらがな表記なのは、意識してひらがなにしたのかな？
だとしたら、私が思う方の気持ちに近いかな？

私が思う『障がい』のがいがひらがな表記なのは、本人も自分でできる事は自分でできるように工夫するから、できないことに関して他人の手を借りてしまうことを害とは言わないで。
悪気があっていじめをするのは罪で害。
だけど、相手の気持ちに感謝しつつ、手を借りるのは罪でも害でもない。
それなのに、害としか考えられないのなら、そっちの方が偏見で罪じゃない？
と、個人的には思っています。


自傷は怪我。怪我は避けた方が望ましい。なので、ほどほどに。だからって、自傷我慢もほどほどに。一部的に発散できるからするのだろうけど、必要に応じて怪我の手当てもしてね。

そんなに長い期間虐められてきたんなら人間不信になって当然です。辛い思いをされましたね…。相談しようにもその人が信用できるのか不安になりますもんね。

私だったら、「気づいてあげられなくてごめんね」って言いますよ。

「辛い」って言えるうちは辛くないなんてそんなことはありません。言っても言わなくても苦しいんですもん。

言ったら否定されるかもしれないけれど、助けを求めなければどうしようもないと思って、人間不信にさせられたのにも関わらず一生懸命助けを求めたんですよね。偉すぎます。それを否定するなんて…。だいたい辛いか辛くないかは本当は本人にしかわからないのに人の苦しみを軽く見ないで欲しいですよね。

その挙句黙っていたことを責めるとは…。誰のせいで黙らされていたんだって感じですよ。

ここで助けを求めるのは迷惑ではありませんよ。それどころか貴方と同じ境遇の人がこれを見て救われているかもしれません。

今までよく頑張ってきましたね。もっと適当に生きたっていいんですよ。消えたいって思うのも悪いことではありません。