私はリスカをしています
嫌なことがなくても癖でやってしまいます
どうやったら辞められますか？
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ななしさん
やめようという気持ちがあるのですね。素敵です。けど無理にやめるは必要はないです。少しずつ少しずつ落ち着いて数を減らせばいいです。僕は急にやめたら自殺未遂まで辿り着きました。なので少しずつでいいんです。
ななしさん
「悪習慣の改善方法」とかでググってみてください。代替行動を用意しておくのが良いかと。
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