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やっぱり来たね鬱期。今回はこんな感じかぁー。嫌だなぁー。危ない兆候はあったのよ。寝なくても平気、イライラのツボが浅い、イラつきがおさまらない、とかね

カテゴリ
来ましたか鬱期
今回はこんな感じかぁー
嫌だなぁー

危ない兆候はあったのよ
寝なくても平気
イライラのツボが浅い
イラつきがおさまらない
とかね

やっぱり反動で鬱期がきたわ
今回は
泣いてばかりになる
一日中気分が沈む
些細な嫌なニュースに
過剰反応して悲しくなり
そのことばかり考える
自分の無力にいらだつ
という感じになりました

人に偉そうなこと言っておきながら
自分の管理なんかできてねーじゃん
口先ばっかりで何も出来てないし
有言不実行かよ
怠惰かよ

もう寝てしまいますね
141442通目の宛名のないメール
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お返事が届いています
ベンガル
(小瓶主)
こんばんは
小瓶主です
お返事ありがとうございます

ぽよよまるさんへ
7時間以上の睡眠は
本当に効きますよね
気分が高ぶって
マズいときに試して
すごく効きました

太陽の光はなんとなく
浴びられてます
通わないといけない所があり
バスと徒歩で通っています
晴れている日は
しっかりと太陽の光
浴びてます

お散歩はあんまり
できてないです…

アドバイスたくさん下さって
ありがとうございます

2通目の方へ
そうですね
しっかり寝ると
気分が少し落ちつきますね
おやすみなさい
ななしさん
しんどいときはゆっくり寝ましょう
おやすみなさい
なんかね、寝る前にね、ストレッチしてね
寝るとね、、、、(7時間は寝てほしいぞ)

朝いい気分で起きられるらしい!!!!∩^ω^∩

あとは、太陽の光を浴びる!☀️
最低でも一日五分(30分が好ましいZ☆E)

それと、散歩。☔️
雨の日は、お外を歩くといい。

お願いする!これは本当にやってみて!
効果グンバツだぜ…∩^ω^∩
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しんどい。母親が毒親で辛い。毎日毎日怒鳴られる。 毎日死にたいと思ってしまいます。しかし住んでいる賃貸を事故物件にしてしまうのも嫌だし、かと言って深夜の海や樹海は怖いです。日の出ている時間も人に見られそうで怖いです。 何がわかるの? 「短編小説」涙の理由 初めてこのサイト使う!悩みとか雑談とか一言だけ〜とか!いろんな小瓶があるの楽しい〜!!初めて使うからわからないところもあるけど 家にてんとう虫が毎日来てる…… 孤独ったって自分がいんだから自分と他人の距離感で一緒にいりゃいいやんって思う。 やらなくちゃいけないことをやれない。やりたいことすらやる気が出なくてやれない。じゃあ自分は何ができるって言うのさ。消えてくれよ 私にはなにも良いところが無いらしい。 自分の周辺の人間と話す時にいよーに緊張するようになった。人によって受け止め?違うし、同一人物でもその日の気分で変わったりするから反応含めて返事に悩みまくってる疲弊する。 学校選びってなんなん?私はほんまに学校選びが苦手。学校も苦手。私は高校受験がはじめての受験やった。 友達にむかついた話!前に友達と遊ぶ約束をして、電波の関係で外で連絡をとれないのを友達は知ってるはずなんですけど。40分まって来なくて、友達に聞いたら『𓏸𓏸結局来るのかなーって』 歴史の本を読んでて 大正〜昭和くらいの花嫁花婿の写真見てたらなんかいいなと思った。ニコリともせずに型通りの堅い服とポーズで、今の結婚の写真とは全然違う。 寂しがり屋の自分が辛いです。私には6つ下の弟がいます。私に比べて弟は勉強や芸術面であまりという感じですがスポーツができます。親からすると私はハズレ、弟は当たりなんだと思います 超短編小説「流血キャベツ」(タイトル通り、流血表現メインです)

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