宛名のないメール

僕がリスカを始めた理由。

何かに対して不安で、夜寝れない日が続いた(きっと、勉強サッカー人間関係に対して)。ネットで調べていくうちに、自分は不安障害であること、恐らく鬱であることがわかった。きっと病み期突入したんだと思う。自分がずっと嫌いだった。リスカのことはずっと前から知っていた。自分には全く関係ない話だと思っていた。でも、リスカをしたら気持ちが楽になれると思い、ついに切ってしまった。癖になった。もともと血は好きだから、安心した。痛みが心地よかった。切った分が自分の心の傷なんだって、目に見えて嬉しさがあった。そこからずっと切ってる。

駄目な事なんだろうけど。

リス禁できないな…
どうしても我慢できなくなる。

助けて。

瑛玲

141365通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

くうん。

無理にリス禁しなくてもいいと思う
生きてくれるなら何でもいい、

ななしさん

リスカの目的が不快感の鎮静なら他の代替行動を探すことをお勧めします。リスカは簡単なのでやりがちですが別に他の方法があればいいのでは？おすすめは散歩、運動系、ランニング、読書etc自分に合ったものを選んだください。そうしていくうちにリスカをする必要性がクソほどないことに気づきます。そしてあの時自分馬鹿なことしてたなwwwって思える時がきます。あくまで僕の場合ですが参考になったら幸いです。

ななしさん

輪ゴムをうでにつけてください

思いっきり引っ張ってパチーンしてみてください

どうですか？

ちょっとだけ落ち着きました？

ななしさん

はじめまして、私も何ヶ月か前にリスカが始まってしまった者です。

心の傷が目に見えて嬉しかったという、主さんの気持ちに共感しました。私も良くないと分かっているのに、切ると安心してしまいます。

これといったアドバイスは何もできない役立たずですが、少しでも主さんの心に寄り添えたらと思います。

私が初めてやった時は衝動だったので記憶にありません。今は隠しやすい足に移動しています。
最初はミミズ腫れ程度だったのに、抵抗がなくなってきて血が出るようになりました。ほんと、エスカレートするし、癖になっちゃいますよね。

ただ、周りに当たらず自分に気持ちを向けている主さんは優しい方だと思います。今まで色々頑張ってきて、限界が来てしまったんではないでしょうか。
リスカを行うのは、きっと必死に生きようとしている証です。私は無理に辞める必要は無いと思います。

一つだけアドバイスできるとしたら、本当に動けなくなるぐらいの限界が来てしまう前に、学校の保健室、先生、カウンセラー、精神科…できそうだったら親御さんにも「しんどい」と相談してみたらどうでしょう。

リスカのことは無理に言わなくても良いと思います。相談することは勇気がいりますし、緊張すると思います。
ですが、助けを求める人を突っぱねるなんてことはしないはずです。

私は今動く気力も無くなって部屋から動けなくなってしまいましたが、前もって大学の相談室に相談していたおかげで、なんとか治療の流れを確保できそうです。

長くなってしまい申し訳ありません。伝えたいことがまとめられず、よく分からない文章になってしまいました…

少しでも、主さんの心に寄り添えていたらと思います。もう十分頑張ってきたと思いますので、無理せず焦らず、時にはゆっくり休んで下さいね。

莉花

自分は、小学四年生のときからリスカしてます。
傷は深く、何度も同じ箇所をやっているタイプなので、もう一生傷は消えません。

瑛玲さんと同じで、目に見えるのが嬉しくて、「まだこれだけしかないんだからもっと頑張れる」というふうに思って日々生きるのを頑張っています。

瑛玲さんの苦しみは全てわかるとは言わないけれど、1人の理解者になれたらと思います。

恋依⭐︎

うん。
辛かったね。
辛いね。
私もね。リスカしてた。
リスカかっこよかった。
リスカすると落ち着いた。
生きてるって思った。
私はリスカすること悪いことじゃないと思う。
世の中的には悪いことだけどね。
瑛玲はね。
悪い子じゃない。
人に尽くせる子。
人のこと考えられる子。
自分より相手を優先しちゃって自分が傷ついちゃう子。
無理して我慢しないでね。
リスカして気持ちが楽になるなら、しても大丈夫だと思うよ。
でも死なないでね。
間違ってもお腹や首に刺さないでね。
約束。
死んだらだめだよ？
大好き
瑛玲。

瑛玲さんの他の小瓶

記憶。俺はすぐ忘れられる人間だから、久しぶりにあった人にたくさん声をかけてもらえる人が心底羨ましい。俺なんて記憶の片隅にすら残ってない。どうしたら生きる価値ができるんですか。どうしたら生きたいって心の底から思えるんですか。どうしたら生きるのが楽になりますか。どうしたら生きてていいんだって思えるんですか。最近頑張ったこと

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

ずっと憧れてきたね。あなたの生き方に、その存在に。あなたの奏でる毎日が生きる糧であるように基本的に夢は信じ続けるものだと思っている。叶う叶わないに関わらずチャンスを逃さず行動することで叶いやすいと理解している。私は夢を壊されながら夢見てきた朝起きれない。寝つきも悪いし、頑張って早く寝ても14時とかお昼に起きちゃう。死が完全な悪だと考えないで。みんな死ぬことが悪いことだとか、永遠に生きていたいとか言うけど、もし苦しみがどんな時でもあっても永遠を望むのかい？失敗した。いや、今回に関しては私のせいじゃない。そういう運命だったから変えられなかった。クラス替え。いつものクラス替えならこんなに落ち込むことない。定時制の高校に入学して思ったこと。正直、そうとうメンタルやられてる。 Xは金輪際やらないって思ってたのにまた始めてしまった。そして見るのは程々にって心得ていたのにまた何時間もダラダラとみてしまう。忘れられなかった。最愛のあの人を忘れられるわけなかった。喧嘩別れなんて、それが最後だなんて、後悔しか残らない。忘れたかったのに。そのためにたくさんの事をしたのに一日の殆どをベットで過ごす部活の後輩が自分よりテニスが上手くて、団体戦メンバーを私が外されそう当たり前のような幸せとうとう手が届かなかった、大好きなあなたへ自分の誕生日ってニガテ。気づいたら毎年、誕生日前は気分が落ち込むようになってた。アピールしなきゃ祝われない、人に祝ってもらえるように仕向けてる自分に嫌悪感を感じるさっき母からLINEが来た。祖父が亡くなった。推しが批判されたのを知って辛くなった。どうしたらいい？

僕がリスカを始めた理由。何かに対して不安で、夜寝れない日が続いた。ネットで調べていくうちに、自分は不安障害であること、恐らく鬱であることがわかった