メニュー ▼
宛名のないメールは小瓶に手紙を入れて海に流すような場所です。
宛名のないメールとは?
マイページを作る(無料)
ログイン
小瓶を流す
宛メ、サポーター募集!
お問い合わせ
トップ(小瓶順)
宛名のある小瓶
お返事なし
小瓶主さんのお返事
みんなが保存した小瓶
カテゴリ
宛メで音楽
宛メトップ
>
自分を肯定できず困ってます。生まれてからずっと自分に自信がなくて、ふとした時に希死念慮が湧くことがあります
カテゴリ
恋愛
結婚
家族
人間
友達
学校
受験・勉強
部活
生活
食事・嗜好品
人生
仕事
お金
社会
世界
自然・生き物
イベント
自分
悩み
感情
心・精神
自傷
病気
身体
性
いじめ
自殺・死
趣味
インターネット・パソコン
音楽
本・読み物・文字
テレビ・アニメ・マンガ
話・言葉
心霊・不思議
その他
家電
スポーツ
犯罪
ファッション
旅行
ゲーム
子育て
演劇・芝居・舞台
文房具
はじめまして。
生まれてからずっと自分に自信がなくて、ふとした時に希死念慮が湧くことがあります。
周りは自分のことを評価してくれることが多いですが、そう言われても「このままでいいのだろうか」「あの時ミスしたことを呆れられてるのではないか」「できてないと本当は思われているかも」「見捨てられないか」と自分でもただ中で不安を掻き立ててるだけなのはわかるのですが、無意識のうちに考えてしまっており、できていることに目を向けれない思考が苦しいです。
病院にかかったほうがいいのかという気持ちと、ただ病名をつけてもらって安心したい逃げ道を作りたいだけなのではないか、という気持ちがせめぎ合って、結局モヤモヤを抱えながら生きています。
こんな状態ですが、以前より客観的に「あ、今気持ちがだいぶ落ち込んでるな」と少し早く気づけるようにはなり、リカバリーは早くなって来ましたが辛いと感じることが多く送らせてもらいました。
完全な解決策はないのは承知ですが、メッセージ下さると嬉しいです。
名前のない小瓶
139290通目の宛名のないメール
小瓶を
178
人が拾った
保存
0
人
お返事
7
通
小瓶を保存
フォローする
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
お返事が届いています
ななしさん
病名をつけてもらいたいだけというより、実際に困ってるようなので病院行ってみると良いと思います
思考が感情や気分を左右してると言うより、精神状態が良くないから不安を感じてるって場合もありますし
ななしさん
このまま客観視のレベルを上げていくのがいいかと思います。あとは無理しすぎないで食事睡眠運動を極めることですかね。
ななしさん
内容にとても共感しました。
希死念慮、ふとした時なんですよね。分かります。
上には上がいるので、どこまでいっても満足出来ない。それって向上心があるってことなんだと思います。
生きづらいですよね。どうしたらこんなに苦しい思いしなくて良くなるんだろう。
解決策は分かりませんが…
お互いのんびり生きましょう。
ななしさん
私もずっとそんな感じです。
すぐ「申し訳ないな。死んだら許されるのかな」と思ってしまう子でした。
今は「そんなに誰も私の事見てない」「みんなミスしてる」「仕事で迷惑かけてもその事自体を皆すぐ忘れる」の3点で自分を落ち着けるようにしています。元彼が教えてくれた考え方です。
確かに、自分は職場の人のことはそんなに見てないし、別にミスされてもムカつかないし、ずっと引きずったりもしません。
人に申し訳なく思ってしまうのは優しさでもあるけど相手を「人を責める気持ちで生きてる人だ」と決めているような気もしてきました。だから「みんな優しいから大丈夫なはず」で生きてます。本当はムカつかれてるかもしれませんがw
ななしさん
きっと小瓶主さんは真面目な方なんだと思います。
その真面目さがあるからこそ周囲から評価されているんですよね。
でも真面目だからこそ重く考えたりしてしまいがちで、他人の目を過度に気にしてしまう。
そこの根本的な性格は変えなくていいと思います。
主さんの問題は、逃げ道を作らないところです。
そもそも、逃げ道を作る事は悪いことではありませんし、むしろ主さんが現状を打開するためには逃げ道を作ることが一番大切だと思います。
病院に行くことは悪いことではないです。
病院に抵抗があるなら、簡単なカウンセリングでもいいと思います。
負のループの中にもやもやが溜まっている時はどんな形でもいいから少しずつでも出すことが大切です。
小瓶主さんの心が少しでも軽くなりますように。
ななしさん
世の中には、生まれつき不安を感じやすい性質の人も、ある程度いるそうです。
私も似たような感じなので、お気持ちわかりますよ。
病気というほどでなくても、苦しみが大きい時はクリニックで相談すれば、何か対処してくれると思います。
ご自身を客観的に見てらっしゃるのは、すばらしいと思います。
セルフケアしたり、楽しみをいろいろ探し、良い人生にしていきたいですね。
ななしさん
あなたの感じている事、すごーくわかります。私も全く同じことで、ずっと苦しんでいるので。
でも世の中には、他を認めない、他を否定する事ばかりの人が、けっこう多いです。
あなたは相手ではなく、自分に厳しい目を向けている…相手や周囲を否定するより、よっぽど良いと思いますよ。
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
死にたい。消えたい。自分という存在をなかったことにしたい。でも、どうせ死ぬならただ死ぬんじゃなくて誰かの役に立って死にたい
毎日毎日、生きるのしんどい。普通で生まれたかった。出来ないことしかない
もうめんどくさい。勉強もせずダラダラしてるだけ。学生としても人としても僕は終わってる
疲れたあ!!なんかもう、こんな話誰も興味ないと思うんだけどさ、人間として尊敬している人と一生一緒にいたいって思うのはなんの感情が働いてるん?もうどうしよう
幸せの大きさ。人から必要とされる人になりたい。家族とは別の人から必要とされたいの。これは欲張りかな。あの人の気持ちが知りたい。会いたい。話がしたい
久しぶりの挫折。初めての実習が終わった。たった2週間の見学実習なのに、正直精神的にキツくて行きたくないけど、なんとか単位の為に耐え抜いた
恥ずかしくて死にたい。私、何かしたかな、あなたの注意を引くようなこと。最初は、必要に迫られてしか話さなかった。話さないと気まずいくらいの状況じゃないと、距離感を考慮して話さなかった
修学旅行
死んどけばよかったなぁ
春休み学校に行かなくていいから幸せだって思ってたけど、成績悪すぎて呼び出し食らうの目に見えててしんど…。
皆さんお久しぶりです!!きゃはっ!!ankoです!!三連休だけかけるので最近のことを書きたいと思います!!
回避依存症が治らない。嫌われるの怖い
何をやっても負の感情が強くなってしまう
こうなりたいのに、なれないとかの気持ちがあるから、自分の理想の姿の人が羨ましくて。そうなりたくて。それが自分だったらいいのにとか。凄く自分のセレクトが嫌になる
なんかイロイロつかれたぁ〜。要領悪いから余計疲れるのはわかってるけど💧
お知らせ
SNSで宛メについて投稿することのリスク・危険(2024.3.27)
広告の掲載をはじめました(2024.3.26)
宛メ以外のサービスで宛メの事を書き込むことについて(2024.3.25)
過去のお知らせ
宛メについて
宛メのこころえ(利用者さんの言葉)
お返事のこころえ(利用者さんの言葉)
宛メに参加している人たち(利用者さんの言葉)
宛メとの出会い(利用者さんの言葉)
初めての方
Q&Aヘルプ
宛メ、サポーター募集!
運営委員のご紹介
運営委員ブログ
特定商取引法に基づく表示
お問い合わせ
運営会社
twitter & facebook & instagram
フォローやいいね!すると宛メの情報が届きます。
緊急のお知らせなどもこちらから配信しますので、ぜひ登録をお願いします。
@atemeinfoさんをフォロー
Follow Me