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社交不安障害の方いませんか。私は社交不安障害です。人前で話す事が凄く緊張したり不安になったり、顔が赤くなって足が凄く震えて、呼吸がしにくくなったりします

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社交不安障害の方いませんか。

私は社交不安障害です。
人前で話す事が凄く緊張したり不安になったり、
顔が赤くなって足が凄く震えて、呼吸がしにくくなったりします。
それが嫌で学校に行くのだとても辛いです。

国語の授業での音読や発表する機会が
とても不安になります。

明日発表会みたいなのがあるんだよね、、
どうにか学校を休む方法ないかなあ。

ずっとこの悩みで苦しんでいて
中々夜も眠れなくて学校もしんどいです。

今まで自分が好きだったことも何もする気に
なれなくなったし、笑うことも出来なくなるくらい
しんどいです。
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ななしさん
私も一緒です。小さい時から発表が死ぬほど嫌いで、人前に立つと、まともに返事もできなくなり、今では、首を縦か横に振るくらいです。友達も全然いなくて、小学生時代はとても苦しかったです。
ななしさん
私も中学生の頃、赤面症で人前で目立つことをするのがイヤでした。

それは何が原因かというと、自分に自信がないからでした。私は、親におまえはダメだ、ダメだと言われて育ったせいか、自分に自信がなくて不安ばかり感じていました。

授業中も発表するのは苦手で、ドキドキしていました。そんな私が唯一積極的になれたのは、国語の時間です。大好きだったし、成績かよかったので、自信がありました。誰も手を上げていなくても、手を上げ、答えていました。
自信も持つことです。

それにもう少し大人になれば、自然とその病気は治ります。
ななしさん
僕も社交不安障害です 嫌いな人を見るとすぐ殴ってしまいますし、好きな人を見るとすぐ抱きついてしまうので、この前警察に補導されました ホント世の中理不尽ですよね 親にも「もっと思いやりを持て」と怒られて殴られたので親も嫌いです
私もだよ。中2です。

みんなは違うのにー!なんで普通にできないのー!って苛立つ。

笑顔がうまくできなくなったのもわかるよ。

辛いね
やめたいよね

どうやったらこころはやすめるんだろね
私もです。
私だったら、学校行っても保健室に行くよ〜
ななしさん
私も社会不安障害です。
半年ぐらい前にわかりました。
辛いよね。
苦しいよね。
学校って特に辛い場面が多くて大変だよね。

なんかの発表のときとか、体育でみんなの前でテストするときとか、体が冷えたり、足が震えたり、吐き気とか腹痛とか、ひどいときは呼吸がしづらくなったり。

周りに自分と同じような状況になっている人がいなくて、もっと不安になってしまう。

私は精神的に無理なときは学校を休んでいます。(仮病ですが、、、)

国語の授業の丸読みとかちょっとした事でもすごく不安になる。

私も夜は眠れなくて不眠症気味。



どこかで聞いたことがあるんだけど、
夜眠れないときは、大切な人と添い寝するとか、ぬいぐるみを抱くと少しは安心できるらしいよ。

学校とかで緊張したり、すごく不安になっちゃって症状が出たら、4・7・8呼吸というのがい効果的って聞いたことがあるよ。

4秒で息を吸って、7秒で息を止め、8秒で息を吐く。

少しずつ、どんなことでもいいから、安心できることを見つけていこう。

できるだけ無理しないようにしよう。

いつか安心して眠れる日が訪れますように。
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この前ね、男の子の友達に相談してみたんだ。それでね、「ああ、自分も君と似てる。」「君より僕の方がやばいし辛い思いしてる。」って。正直え。どこが?って思っちゃった笑 もしあなたの所にこの小瓶が流れてきたら読んでみてほしい。 単純に質問、答えてくれると嬉しい!
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電話が嫌い。ものすごく嫌い。それなのに、それを知ってるのに電話をかけろっていうのなんで? 俺さ、たまに考えるんだよ うん。 心の中の子供の自分に切ないです なぜ私ばかり損するの 1年前の選択をずっと後悔している。もう終わっている。どうにもならない。死ぬ以外にリセットする方法はない 安定はしているが、死にたいのは相変わらずな日々。 お母さんを泣かせた。新しく始める仕事に向けて一生懸命に勉強しようとしたところを、私が嫌な顔をしたからやる気を無くしたためです 私は思い出の地に行った。桜が咲いていた。あなたに会いたいと思った。 ためらっていたけど決めた。サークルには行かないことにする。 アンチ→アンチに対するアンチ→アンチスルー、達観。という流れを辿ってきた人もいるんだろうなあ 先生にみんなの前で疑われた。信じてくれなかった サポーターは、どんなやつがいいのか。私は、今年で、中学一年生になります。私は、昔自傷行為をしていました。(今はもう辞めました。) 昔からさ、すごいお腹が鳴るんだよね。鳴るたびに恥ずかしくて顔が赤くなったり手汗がひどくて、調べてみたんだけど「過敏性腸症候群」、「腹鳴恐怖症」を発見。 大切に思える君。私には大切に思う人がいます。多少は恋愛感情はあると思います。ただ、その人には他に好きな人がいます。私よりも全然魅力的な人です。

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