私は挨拶というものがどうしても苦手です。私はまず人の目を見る事が苦手です。話している最中は出来るのですが、たとえば通路ですれ違う際などにはそれが出来ません

私は社会人なのですが、人と関わるのが大変苦手です。できればなるべく人と仲良くならないようにしています。
積極的に人に話しかけたりすることは仕事上やむを得ない場合、話しかけないとスムーズに仕事が進まない場合を除いてはありません。
しかし、もちろん職場の方々はそうではないので、私に対して仕事とは関係のないことでも話しかけてきます。
私としても、人にを傷つけることは良くないと思っているので、話しかけられた際はつっけんどんな態度をとらず私なりに返答し、円滑なコミュニケーションを図るようにしています。
明確になにか用事があり、それが仕事と関係あろうがなかろうが話しかけられたとわかった際には恐らく周囲から見ても自然と言える範疇の応対が出来るのです。


ここからが本題なのですが、私は挨拶というものがどうしても苦手です。

私はまず人の目を見る事が苦手です。話している最中は出来るのですが、そうでない時、たとえば通路ですれ違う際などにはそれが出来ません。時折話しかけて下さる方に対してもすれ違う際はそうするのが難しいです。歩いている最中は人の顔に焦点を合わせないようにしています。意識して焦点を合わせていない時もあれば、意識せずとも焦点を合わせていない時もあります。考えてみれば後者のほうが多いです。
しかしこれもまた当然のことですが、私とは違って積極的に目を合わせようとする方もいます。焦点を合わせていないにしろ私にも当然その視線は感じます。その視線がどうしても苦手で、緊張してしまい、目を合わせられません。挨拶をしようとしているのだろうな、とわかるのですが、如何せん頭の中がパニックになってしまい、目を合わせずなんとなく会釈する、というだけになってしまいます。それでは会釈ともとられないでしょうし、何より失礼で、傷つくだろうと思います。
これが全く関わりのない相手ならまだ良いのですが、いやもちろん悪いものは悪いですが、しかし先程述べたように私も話しかけられればある程度まともな会話をします。そうして会話した相手にすらこうなってしまうのですから、さぞ相手は驚き、そして傷ついてしまっているでしょう。私は人と仲良くする気はないのですが、人を傷つけてしまっていると思うと私自身も大変心が痛みます。そうして失敗してしまった日には帰宅すると何かをする気力もわかず食事や風呂に入ることもおろそかになってしまいます。
そんな態度を重ねていれば悪い噂がたつのもまた当然で、私も原罪の職場に居づらくなってしまいました。学生時代にも社会に出たあとも似たような失敗を何度も重ね、そうなる度に仕事を辞め職を転々として生きています。そのため同じ仕事が一年続いたことはありません。

元はと言えば人と仲良くする気がないのに人を傷つけることに不本意で、それでいて自分の悪評には敏感であるという幼稚でちぐはぐな性分が自分にも他人にもよろしくないのだと思います。大変情けなく、心が苦しいです。どうすればいいのでしょう。