どうしたらいいですか【部活】私は先生に怒られると気持ちが沈み、頭で「自分はだめなんだ」と勝手に追い込んでしまいます

昨日の夜、家族の前で泣いてしまいました。
部活で怒られた場面を思い出して、勝手に辛くなってしまいました。（中学一年バレー部）

私は先生に怒られると気持ちが沈み、頭で「自分はだめなんだ」と勝手に追い込んでしまいます。しかし、先生に少しでも褒められるとうれしくなったりして、自分の気持ちがわからなくなってしまいます。
残り１年半乗り越えられるのか不安です。

気持ちのコントロールをできるようにしたいです。

良ければ返信・アドバイスおねがいします

なすか

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お返事が届いています

ななしさん

家族の前で泣き出してもいいじゃないですか。気持ちのコントロールがつかないことなんて何歳になってもありますよ。

あなたはまだ中学生ですよね。これから心も身体も成長して行きますので、安心してください。

先生に怒られたときは、おこられて嫌になった気持ちをお友達に話しまくってくださいね。人に話すって本当に効果あるんですよ。

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私の直さなきゃいけないところ母について。私、母が好きなときと嫌いなときがあります。娘のことを心配して色々言っちゃうんだと思うんですが、私はどうしても「うるさい！」と思ってしまいます。あるライブのことについて。私は友達とライブに行きたいねと話になり申込みの仕方や会場の行き方を調べたりしたんですけど、なかなか決まらなくて、、、、。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

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