夜中に考え込んで、一日中、夜になるまで楽しかったはずなのに、夜中になると、いつも悲しくて、自分を否定したくなるし、悲しくなります。
ひどい場合は、自分の腕を何回も引っかくときも
あります。どうしてか、よくわかりません。
自分が嫌になってしまいます。
これは、病気なのでしょうか？
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ねも
私もよくあります。
特に日曜日の夜。
漠然とした不安が襲ってきて苦しくて、
腕を何回も引っ掻いたり、爪をたてたり、かさぶた全部剥がして血まみれになったり。
やってみた対処としては
・不安が襲ってくる前に寝る
・入浴剤入れた湯船に浸かって、体を緩める
・カウンセリングに行く
でした。
他の方もおっしゃってますが、病院の受診も視野に入れてみてはどうでしょう。
話を聞いてもらうだけでも違うと思いますよ。
ななしさん
お返事ありがとうございます、
一回診断してみようと思います。
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