自分を褒める事に抵抗があります。
良くやった。よく頑張ったから、今日はこれにしとこう。
そう思うとすぐ、いや本当に頑張ったのか？これはただ甘えなのではないか、本当は言い訳してるだけなのではないか。
と思い、いつまでも満たされないままでいます。
休むとか、自分を甘やかすとか。
どちらかと言うと苦手です。好きじゃない。
このままだと何も出来ない情けない怠けた人間になると思うんです。
甘えたこと言ってられないし、努力とか大切でしょう。
カウンセリングの先生は十分頑張ってると言います。
本当なんでしょうか。本当に私は頑張ってるの？
周りと比べてしまうことが多々あって、自分の出来の悪さに焦りを感じます。
自分は自分と割り切れればいいのは分かっているのですが、やっぱり思ってしまう。
明日でテスト最終日なのですが、急に体調が悪くなり勉強してもしても頭に入りません。
手だけが動いて思考は止まったまま、冷や汗が出てきました。
私は頑張っているのか？
いやそうじゃない。本当は「頑張ってるよ」って言われたいだけ。
心細いから、本当なのか疑うから、怖いから、
十分だよって言われたい。
しんどい。
あなたはもう十分頑張ってると思います。
何かに取り組むだけでも頑張っているのに、更に自ら出来高の振り返りまでしているのは「とっても頑張っている！」と感じます。
初めから自分で自分を褒めるのは抵抗があるかもしれませんが、まずは「今頑張っていることもこれまで頑張ってきたことも事実として存在してるんだ」と感じてみてください。
本当によくがんばっていると思います。
余談ですが、知識は勉強の最中よりも勉強後に休息をとっている間に脳に定着していくそうです。
（休んでいる間に脳が知識を整理しているらしいです。勉強だけでなく運動などの技能の習得でも同じだそうです。）
休むのは甘えではなく知識や技能の習得に必要な時間だと捉えて疲れたら休んでくださいね。
あなたは十分頑張っています。
