寝ても寝ても眠いのにいざ夜寝ると夢ばっかりでちゃんと寝た感がなくて朝アラームで起きても体起こすのしんどすぎて寝て、寝ても熟睡した感がなくて学生たるものこの状態はかなりまずいんだけど、やばいかなこれ？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
朝決まった時刻に早起きする
決まった時刻に食事する
適度に外にでる(日光浴びる)
運動する(体を疲れさせる)
睡眠は7時間程度まとめてとる(長い昼寝はしない)
など生活のリズムを整える生活を続けてみてはいかがでしょう？
改善されなければそれは病気のサイン。
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