YouTubeで痩せるダンスをする。
食事も気をつける。
お菓子はたまに食べる。
を続けたら、３週間で２キロ痩せました。
私は便秘がちなのでその間にリバウンドするのでこのくらいですが、便秘じゃない人はもっと痩せられるんじゃないかと思います。
おすすめです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のない小瓶
アドバイスありがとうございます！
実は今停滞気味で、それ以上減らない状況です。
一時期3キロ減になったんですが、リバウンドして２キロ減に戻りました。
運動出来ない日もあったからかな。
やっぱり運動は毎日続けないとダメですね。
歩くのも良い運動ですよね！頑張ってください！私も毎日続けられるよう頑張ります。
お返事うれしかったです！ありがとうございました！
ななしさん
ダンス、いいですね！
リバウンドしないためにも、落とすペースはそのくらいか、やや緩めでもいいかもです。
食事も、自分を大事にするために摂るものなので、お菓子全面禁止！より、たまにならオッケー、がいい気がします。
カロリーも糖質も低くて美味しいスイーツが、今はたくさんありますし。
背徳のジャンクフードも、少量なら解毒できる力は体に備わってますけどね。
でも、体そのものが良質な食事で健康になって来ると、悪魔の誘惑も効力が弱まるみたいですね。
私もダイエット中です。
踊れる年じゃないので、歩いてますけど笑
お互い、楽しく頑張りましょうね♪
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