人が怖いのかな。
人前に立つとすっごく怖くて震えちゃう。
この前もクラスの発表で、皆の前に立って発表したけどテンパリすぎて話無茶苦茶だったし、
音楽のテストでは何とか前に立てたけど、泣きそうになりながら歌った。結局最後は声が出なくなっちゃったけど。
うんうん、って頷きながら発表を聞いてくれる子がいて、安心したのに、やっぱり怖くなっちゃった。
外を歩いていても、誰か私の後ろを歩いてたら、どうしても｢殺されちゃう｣って思って後ろをチラチラ見ながら早足になってしまう。
人が大声出してたり、笑ってたりするとどうしても怖くなって耳を塞ぐ。
嫌なほどの自己嫌悪。
疲れちゃった。
別に死にたいわけじゃないです。
むしろ死ぬのめっっっちゃ怖いです。
だから気を張っちゃって、少し疲れてるのかも。
ただ、なんとなく生きてるだけで疲れるなぁって思ったり。
人が怖いのって、どうやったら克服できますか？
そもそも、対人恐怖を克服できるのかな？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
小瓶はリサイクル
対人恐怖を完全に無くすことは難しいかもしれません。
でも、少し和らげて、普段の生活が少し楽になることはできると思います。
一度心療内科を受診したらよいかと思います。
私は社交不安障害なので、なんとなく状況はお察しします。
ななしさん
自分もそうでした。今もきっと多少の緊張があります。人前に出て何かしろ と言われたら拒みます。私はオバサンで何かしら拒否できる立場にありますが 学校では なかなかイヤと言えませんよね。
① 人に慣れる事
② 自分に 自信を持つ事
③ 大勢の前に 立ってるイメージトレーニング 発表の練習を 繰り返す
背後の人の気配を 感じとる事は ダメな事とは 思いません むしろ スマホを持って うつむいたままいる方が 危険だと思います
あなたが 成長なさってゆくと 恐怖感も 薄らいでいくと思いますよ
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