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ななしさん
食事を野菜と鶏肉中心に、白米は子供のお茶碗で少なめに。
週2で軽い筋トレと有酸素運動。
スイーツの存在を忘れる。スイーツを取らない。
飲み物も砂糖抜き。
結果1年で10キロ減。
強い意志さえあればそれなりに結果は出ます。
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小瓶主さんの他の小瓶
どうすればいじわる言われたらすぐ言い返せますか?いつもいじわる言われっぱなしですごく悔しいです。
コロナに詳しい方いませんか?感染者が減ってきてますが、このまま終息しますか?それともまた感染者が増えてしまいますか?
精神科の病院に入院する予定です。入院生活どう乗り越えたらいいですか?入院経験のある方いませんか?おすすめの入院生活を誰か教えて下さい!!
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
なんで生まれてきてしまったんだろう。まともな家庭で育っていない自分が、子育てなんてうまくいく訳なかった
疲れた。過去問解きたくない。記述問題ばっかで全然点数取れないし
愛されたいだけでした。クラスで人気のあの子が羨ましいだけでした。死にたいと、心の中で何度叫んだだろう。なんで私はいつもこうなんだろう。もう誰でもいいから、抱き締めて欲しい
気づきたくなかった
マウンティングおばさんを筆頭とした職場のアラフィフ仲良しグループの存在を書こうと思っていたのですが(笑)
どうしたら わたしのことがきらいなひと の目に わたしの存在が見えないようにできるのかな。どうしたら振り向いてくれるかな
死にたい。何も聞きたくない、何も感じたくない。思うことも疲れました。辛い思いをするのは自分だけ
小4娘が不登校。毎日毎日朝が憂鬱。学校に、行かないと決めた娘に寄り添うのがしんどい
可愛くなろうと思って自分の欠点ばかり見出して病んだ
きみにはたいせつなひとがいたんだね、もちろんわたしなんかじゃなくて他のかわいいおんなのこ
なんで俺の彼氏じゃないといけなかったのか。女友達についてです
1人欠けた。お姉ちゃんがいなくなった。朝起こされて、雰囲気というか、詰まるような空気感だった
最近先生の定時投稿率が高い。嬉しい反面、逆に心配。無理はしていないだろうか。
もういっぱいいっぱいなんだから余計なことするな増やすな
不登校児30万人ですってね、30万人。世間から見たら結構マズイ事実だと思われてるかもしれません
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