ダイエットに
成功した人いませんか？
おすすめのダイエット法
教えてください！！！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
りぃふ
私はコンブチャクレンズが効きました！
(飲みすぎるとお腹を下すので気をつけて…)
あとは、筋トレとストレッチですね。
これはダイエットというよりは代謝を良くしたりボディメイクをしたりするという目的が強いですが。
あまり思い詰めすぎずにゆるゆるいきましょ〜！
ななしさん
食事を野菜と鶏肉中心に、白米は子供のお茶碗で少なめに。
週2で軽い筋トレと有酸素運動。
スイーツの存在を忘れる。スイーツを取らない。
飲み物も砂糖抜き。
結果1年で10キロ減。
強い意志さえあればそれなりに結果は出ます。
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