お手紙を見ていただき、ありがとうございます。
私は自分が傷ついたり、苦しくなるようなものを
自分で調べて見るのがやめられません
どうしようもなくなってお手紙を書きました
こんなことをし始めたのはもう２年ほど前です
中学生の時に不登校になってから
よく調べるようになりました
自分の状態である「不登校」、「負け組」、「社会不適合者」、「通信制高校」、「普通のレールから外れる」等の世の中ではあまり良いものとしては
見られないものを調べて、それに対する
批判や悪口を見ようとしてしまうのです
きっと世の中ではなく自分が許せないものなのでしょう
自分で自分を呪って私は何をしているのか……
私の周り(家族や友人)は批判や悪口を口には出したことはありません
だからですかね、余計に周りの人の気持ちを憶測で考えてしまい苦しいんです
どんなに励ましてくれても裏があるんじゃないかと怖がってしまいます
調べればその人たちが思っていそうなこと(自分勝手な妄想ですが)が可視化されるので
傷ついたり苦しくなるのに、酷く安心してしまうんです
体調不良に病名がつけられたときのような感じです
勝手に気持ちを推し測って傷ついて
周りの人には申し訳なくて仕方ないです
そんな事を繰り返しているせいか
自尊心がとても低くなっていてふとした時に
心の中で自分に悪口を言ってしまいます
進学もしていないので劣等感も酷いです
被害妄想も甚だしい。自分に怒りを通り越して哀れな気持ちすら湧いてきます
でも安心してしまうせいで
止めたくてもやめられません
私はどうすればいいのでしょうか
最後に
ここまで読んでいただきありがとうございます
ぐちゃぐちゃで話が飛んでいたり
訳のわからない文章になっていたら
申し訳ありません
お時間があれば、お返事いただければ幸いです
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
なんとなくですが、気持ちが伝わってきましたので、お返事しています。
とても客観的にご自身を見ていらっしゃると思います。
不安が可視化されることで安心はするけれど、いっそう自己肯定感が下がるのですね。
ご家族やご友人は、立派な方達だと思います。
「裏があるのでは」との心配ですが、一緒に暮らしている家族なら、上辺だけ取りつくろって表面的に接するということは、普通は考えられません。
本心で励ましてくださっていると思いますよ。
もし、できることなら周りの方に、「世の中には、批判や悪口があるが、そんなことを言わないでいてくれて、ありがとう」と伝えてみるとよいのではと思います。
そして「不安になり、つい調べすぎてしまう」と相談してもよいのではないでしょうか。
ななしさん
形は違いますが、自傷行為と似ていますね。
見て安心するなら、今無理にやめなくてもいいと思います。
ただ、自傷行為は身体を（あなたの場合は心を）損なう行為なので、長期にわたって続けると、消えない傷が残ることになります。
ですから、徐々に頻度を減らしたり、少しずつでもいいから何かほかに興味をもてそうな事を探したりして、向き合っていくようにしてみてください。
あまり自分をいたぶるような事はしないでね。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
