私は同じ相手に4年間不倫されていました。主さんと気持ちはほぼ同じです。
多分、一生こんな感じなのだと思います。再構築はなかなかできるもんじゃないと思います。世の中の人はほとんどが別れることでトラウマを克服していると思うので。
もし、このまま再構築していきたいのであれば、そのもやもやも全て旦那さんに吐き出して、徹底的に酷い姿を晒し、それでも旦那さんがあなたと一生一緒にいたいと努力をするのであれば、達成できる目標なのだと思います。
少なからず私はそう思っていて、未遂や自分の人格否定をしてしまうのはなんとか数年で克服できましたが、不倫のニュースやたわいない会話で思い出す、夢で見る等、何かにつけ思い出すことを旦那に対して隠しません。
今は旦那もそれをわかってくれて、それでも未だに謝り続けてくれますが、
「ここまでする必要あるんかな？」とか「こんなにするぐらいなら別れたほうがお互いの幸せのためだ」と、申し訳ないとは思いつつ、
旦那は別れたくないといってるし、、今の所はその頑張りの糸がいつまで続くか。と試すような気持ちにもなってます。
2回目は許しません。1回目で不倫相手と徹底的に戦ったので、次回はその分を上乗せして、旦那をボロボロにして離婚します。
