私も最近、以前より涙が出辛くなったなと感じてます。その度にふと、私の感情はどこへいったんだ…と思ったり。
ある日、出掛けた先のホームセンターで小さなモニターで商品紹介の動画が流れていたので何となくそれを見ていました。それはペットコーナーに有り、猫の為の商品でした。そしたらなんだか、ジーンときて目がうるっと…(暫く涙が出ていなかったからか、こんな所で急に…)
それはお笑い芸人の鉄拳さんが書かれていた動画でした。あれは…うん、鉄拳さんのパワーですね、気が付けばモニターの前で一人突っ立っている自分が居ました。
もし涙を流したくなった時には鉄拳さんの動画を見てみてください。私的にオススメです！
他に自分の場合だと、大声を出す(手っ取り早いのは布団の中)、壊れても良い物に八つ当たりするといった、感情をわざと何かで爆発させてとりあえず発散的行動を取り、感情のメンテナンスをします。。
それでもダメだったら…
とにかく自分の気持ちに素直になる時間を使って、一度頭すっからかんにしてみては。タイマーで15分測って、その際は全ての力みから解き放たれよう。何も考えない時間を作る。それと、無理に泣こうとしなくても良いかと。いつか必ず涙は出ます、その自然なタイミングを待ちましょう。＾＾
