[急募]
みんなのストレス解消法。
理由:そろそろ人殺すか自分の体切り落としそう。
だったら切り落とした方がいい。
でもさすがに痛いと思うので。
あとアパート住みなので、
あまりうるさくならないやつでお願いします。
楽器とかNGです(やりたいんですけどね)。
あと、注文多いんですけど、
中学生が出来るやつでお願いします。
とにかくお金を使うとかは、
今の所持金が千円あるかどうかなので無理です。
今やってるストレス解消法をまとめます。
ほとんど効果ないです(自傷と宛メが少し効果あるかなってくらい)。
・ゲーム(Apex、スマブラ、バンドリ、プロセカ)
・Youtube観る
・暴言
・自傷(リスカ、アムカ、首締め)
・宛メ
・暴食(これやめたい)
これだけです。
ゲームは楽しいんですけど下手なのでストレス溜まるんですよね。
わかんないゲームの名前は調べてください。
暴言は言ってるときはストレス解消出来るんですが、
後々なんであんなこと言ったんってなって、
それがストレスになります。
ちなみに暴言は宛メに書くか独り言です。
主なストレッサー紹介
ストレッサーっていうのはストレスの源です。
・弟
・ゲーム
・考えること
・生きること
こんなもんです。
なんかどうにもならないことを書いてる気がします。
というかこれ書いてる時点でもどんどんストレスが溜まってます。
長々と遠回りしましたが、もう一度書きます。
[急募]
みんなのストレス解消法。
121653通目の宛名のないメール
小瓶主の返事あり
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お返事が届いています
僕はシャーペンで腕を引っ掻いてる
ちょっと強めにやっただけだったら
時間が経てば消えるから夏でも🫠OK
なんでもいいけど、何か目標を決めて、それをクリアする！
小瓶主です。
皆さんいろいろなストレス解消法を教えてくださりありがとうございます。
ここまでたくさんお返事が貰えると思っていなかったので、
一つ一つお返事を返すのは難しいですが、
ここに書いてあるものをいろいろ試して、
最善のストレス解消法が見つかるように頑張ろうと思います。
改めて、お返事ありがとうございました。
・えぺとかゲームはストレス発散出来るかもだけど、ストレスたまるものでもありますよね。
自分も下手だから自分ではやらずに、動画で上手い人の見て倒した気になってる。
・パン作る。生地を思いっきり殴れるので（下に毛布とかごっそり敷けば音はなんとかOK）楽しい。上手く出来たら美味しい。でも材料揃えるのめんどいかも。
・自分も愚痴を匿名で投稿できるアプリ「ilka」で愚痴流してます。反応が「共感」と「応援」ボタンだけなのでいい。
・絵が好きなのでひたすら絵を描く。
・ひたすらどうでもいいパズルゲームやる。ソリティアも。
・暴言を紙に書いてビリビリに破いて捨てる。
・タオルとかクッションを顔に押し付けて思いっきり叫んで泣く。
・寝る。ひたすら寝る。
・メンタルハック系の動画を見る。探して見てるうちに落ち着くことある。
・散歩。たまに全力で走る。近所に公園があれば座ってぼんやりする（絶対に何も考えない。無。）
今の時期は熱中症気を付けて。
・嫌な事考えそうになったら「はい！考えるの終わり！」って叫んで部屋の中でもいいので歩き回る。
人に話すってのが一番いいみたいだけど、私は人が関わると後で後悔するタイプなので自分1人で解決できる系で発散してます。
参考になるものありましたら、ぜひ試してみてください！ちょっとでも気持ちが楽になってくれればいいなあ。
金がないから走ってましたが
コロナだから出歩けず
筋トレとラジオリスナーしてマス
筋トレ楽しいよーする前はできなくてたけど、眠れるし、友達できるし彼女できたよV
ネットしてたんだけど、なぜかイライラ高まるし親に文句言われる原因だからやめた
ストレス解消ね！
実際にやっているものを挙げます！
・走る
・叫ぶ（人に聞かれにくい環境で）
・マッサージ
・お風呂
・誰かに愚痴を聞いてもらう
・誰かがいない時はカウンセラーか占い師に聞いてもらう
・美味しいものを食べる
・美しいものを見る
・空を見る、風を感じる
・泳ぐ
・海を見る
・映画を見る
・お笑いを見る
・とにかく寝る
・筋トレ
・エロいことをする
・甘いものを食べる
・神社に行く
・掃除をする
・ヨガ、瞑想
・上がる音楽を聴く
・人の悪い所を探す（自分も含め、みんな大したことない！）
・動物またはぬいぐるみを撫でる
・嫌いなやつの悪口を書きなぐる
・花とか植物を見る
・子どもの頃の写真を見る
・いい香りのものを嗅ぐ
・歌う
・笑ってみる
・写真集をみる
こんなところでしょうか。
楽器も消音モードだったらできるかも。
またお手紙くださいね。
睡人くんを応援しています。
以上、オバサンでした！
完全に自分流で、全く参考にならないかもしれませんが、、、
タオルとかクッションとかを顔に押し付けて、とりあえず泣きまくることです。思いっきり声をあげて。気が済むまで泣きまくってみてはどうでしょうか？
あとは、没頭出来るものを作る、とか、好きな人を作るとかですかね。
私がやってた中でアパートでできること…となると…
1何かを切り刻む。いらないクッションとか効果大。
2皿を割る。(難易度高め)
3無料カウンセリング。
4いっそ病院行く。クソ医者だったら余計疲れるのでレビューを見て、それでもだめだったらストレス全部吐き出して帰ってくる。
5愚痴を書き出せる掲示板。
6カラオケ、もしくは部屋で延々泣く
7曲にあわせて意味もなく踊る、筋トレ
8自転車でありえん遠くまで行く
9小説書いてその中で人をボッコボコにする
10風呂に酒を入れる
でしょうか。
個人的には9がなかなかの効き目でした。
睡人さんが運動好きなタイプか音楽とか言葉が好きなタイプかによるかと思いますが、
得意分野の何かをやると発散しやすいみたいです。
もし参考になれば！
こんにちは 弟うざいですよね！私の弟もうざいのでとても気持ちが分かります…！私のストレス解消法はピアスを開けることと黒子のイタズラ彫りをすることです。
ピアスは中学生なら開けた後に塞いだ方がいいかもしれませんが、開けた時に妙な達成感のようなものがあってとてもスッキリします。すぐ塞ぎ、ちゃんと消毒すれば痕も残ったことがありません。
ピアッサーは高いので安全ピンを殺菌して開けています。
黒子のイタズラ彫りは、簡潔に言ってしまえばセルフのタトゥーです。針の先に墨をつけてホクロを作りたい部分にチクチク指しています。でもこれは跡が残るので後悔しそうだったらお勧めしません。
後は家にいると息が詰まるので遠いところまで散歩に行っています。いつも通る道ではなく全くどこに繋がっているかわからないような知らない道を通って行くと冒険気分で楽しくて気分転換にもなります。
長文失礼致しました。少しでも心が晴れますように。
こんにちは。急募とのことなので読んですぐに返信させてもらいました。
ただこの小瓶があなたにすぐ届くか心配です。早くあなたのもとに届くことを願います。
私がストレスで頭がおかしくなっていたときは3つのことをやっていました。
・クッションや枕など極力音のでないものを殴る、ベッドに叩きつける
・匿名で愚痴を書き込めるアプリ「バブル」に愚痴を書き込む
・電話で相談できる「よりそいホットライン」や無料でやりとりができる「あなたのいばしょ」で話を聞いてもらう(あなたのいばしょは返信に時間がかかるときもあるのでおすすめ度は低いです)
本当はお皿などを割りたいときもありましたが、当時はアパートに住んでいてそれが出来なかったため以上の3つを行っていました。参考になるかわかりませんが少しでもストレス解消してくれたらと思います。
小瓶主さんの他の小瓶
宛メの人たちのことを「宛メイト」と呼ぶ案を出してみる。語感良くない？流行るといいなぁって。
「愛」という呪縛。俺を生かしている物。俺はこいつに生かされている。いつから。いつから、俺は「孤独」を嫌ったのだろうか
ただの俺の考え。批判は受け止めるよ。昨日俺が思ったこと。宛メって、相談所としてはいいけど、「SNS」としては、フィルターバブルすごすぎてどうかと思うよね
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やばーい！これ流すの忘れてたー！！『しあわせになるためのODだった。今は僕を苦しめる依存症だ。 』
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切った後の片付けってなんでこんなに面倒なんだ。なんかあちこち飛ぶし 飛んでるﾔﾍﾞｰって焦って拭くと二次災害三次災害起こるし
お返事のお返事。私のメソメソ文章を読んで頂き、ありがとうございます。そして、そんな暴走した文に対して、優しい言葉や共感してくれたお返事、とてもとても感謝しています
