私はあがり症です。授業中、頭の中では分かっていても、当てられた瞬間頭が真っ白になります。
当てられると後から考えたら簡単なことが、分からなくなり、全然的外れなことを言ってしまいます。
授業中になるべくあがらずに答えられるように予習に時間をかけてノートに細かく書き、まとめましたが、無理でした。
そのせいで今日先生に怒られてしまいました。怒られて余計に頭が回らなくなり、また意味の分からないことを言ってしまいました。
あがり症を治したいです。予習を頑張っても意味が無くて辛いです。もう何をしても無駄だと思ってしまいます…。
長々とすみません。目を通してくださった方、ありがとうございました。
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ななしさん
私もおなじことですごく悩んでいて、直したいって思っているから気持ちすごくわかります。
ななしさん
とても繊細な性質で、緊張しやすいのかもしれないですね。
また怒られないように、先生に伝えておくとよいと思います。
「頭が真っ白になるほど極度に緊張してしまう」とか、「予習でノートに書き準備しているのにうまくいかない」など、事情を話してみましょう。
先生が何か対策を考えてくれるかもしれません。
深呼吸をしたり、「予習してきたんだから、大丈夫！」と、自分に言い聞かせたり、何か気持ちが落ち着く動作（手や腕を撫でるとか）をしてみるのもいいかもしれません。
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