高校1年の女子です。
私は中学2年の秋頃から不定期で、原因不明の体調を崩すことがあります。
始まりは、生理の日に体育の授業で長距離を走ってしまって、貧血で倒れてからだと思います。
それが原因か分かりませんが、胃が気持ち悪くなったり、座ってられないくらい吐き気が出るようになったので総合病院の小児科、内科に行きました。
そこでは胃痛を和らげる薬を処方して頂いて、ある程度回復し、(それでも回復するまで5日以上休みました)安心していたら、次はふわふわする目眩が症状として現れました。これが本当にきつく、朝学校に行っても1時間も出れずに早退することがしょっちゅうでした。
幸い、周りの先生や友達、両親が気にかけてくれて、なんとか受験を終え、高校に入学しました。
ただ、高校は中学のように簡単に休む訳には行かないし、指定校を狙うなら、3年間で10回しか欠席しては行けません。高校1年の6月で既に1度早退、欠席、1時間保健室に行ってしまっています。
それが本当に苦しくて、涙が止まりませんでした。
今日、初めて欠席をしてしまいました。
学校に行っても、次いつまた体調が悪くなるのかが不安で、何もやる気が出ません。
友達からの遊びの誘いも、遅くまで遊んで次の日体調を崩して学校に行けないんじゃないかと不安で、断ってしまいます。
以前までは友達関係が崩れたらどうしようとか考えていましたが、今はもうどうでもいいとさえ思ってしまいます。
高校から新しく始めた部活動も、今はもう苦痛でしかないです。遠くへ行くことが怖くて、もしその大会先で体調を崩したらみんなに迷惑かけるし、かと言って1人で帰ることは出来ないし、この先コロナが終息して、色々なことが解除されて、遠出が出来るようになるのが怖いです。
文化祭も、体育祭も、合宿も、全て中止になってほしいと思ってしまいます。ごめんなさい。
もう親に悲しい思いをさせたくありません。毎日疲れているのに朝早くからお弁当を作ってくれて、見送ってくれて、、
その優しさに答えられない自分が嫌いです。
1日休んだくらいで落ち込みすぎだってわかっているんです。でも、また次はいつ体調を崩すのだろうと考えてしまい、学校生活を楽しむことができません。
このまま進級できるのかとか、行事に参加できるのかとか、孤立してしまわないかとか、親に見捨てられないかとか、不安要素がいっぱいで、もう何をすればいいのか、自分の価値が分からないのです。
今まで内科、小児科、産婦人科に診てもらっても原因が分かりません。ストレスだねって言われたり、起立性調節障害かなって言われて検査しても異常がなかったり、原因がないのが辛いです。
いつまで私はこういう状態なのでしょうか。
中学2年の秋までは学校を休むこともなく、放課後は毎日のように遊んで、行事や部活に積極的でした。
今は授業で1000m走っただけで吐き気が止まらなくなり、気持ち悪くて授業に集中できません。来週から水泳の授業も始まって、それについていけるのかも不安です。
不謹慎ですが、また休校になってほしいと思ってしまいます。
最近はとにかく情緒不安定で、イライラしたり、急に涙が出たり、自分で自分が分からないです。
慰めでもアドバイスでも体験談でもいいです。
何かお返事くださると嬉しいです、、
長文読んでくださりありがとうございます。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
辛いですね。私はアドバイスも体験談も話せないけれど、休んだっていいと思います。辛くて泣きそうな時は、ゆっくり休んでもいいと思います。あなたが楽しく、不安なく、学校に行ける日が来ますよう。応援しています。
ななしさん
それはずいぶん辛いことと思います。
病院でいろいろ検査して調べてるのに
原因不明というのは辛いですね。
思春期という子供から大人への過渡期だから、
精神的にも肉体的にも安定しないのかなと思ったりします。
親御さんに対して、
申し訳なく思う必要はないと思います。
あなたが何か悪い事をした訳でもないですし、
一番辛い思いをしているのはあなた本人なのですし。
体調が悪いのはあなたのせいではないので、
自分を責めないでほしいです。
食欲はありますか？
体調の悪い時は
不安な気持ちばかりが先に立つと思いますが、
ご飯をしっかり食べて、
好きな音楽を聴いたり
お風呂にゆっくり浸かったりして、
リラックスしてほしいです。
陰ながら応援しています。
ななしさん
あなたの 不安な気持ちわかるよ。
私もね ある日を境に 急にめまい
(視界に モヤみたいのが 覆って 30分位
続いた)
別の日に街に お買い物に行って
ふわふわめまい
動悸もして 過呼吸 手足が冷えて
怖くなって また救急外来に。
吐き気もするし また同じ事になったら
怖くて 外出出来なくなってしまったよ
CTも 胃カメラも 検査的な事
全部やってね。原因不明。
あなたと同じ ストレスでしょうって
言われて。悩んだよ。
それで またある時 パニック発作みたいに
なって 救急外来に。
30分～1時間 経つと 治まって。
でも その時診てくれたお医者さんが
｢自律神経失調症 です。心配しなくても
治ります。良い漢方薬もあるから
ゆっくり治療しましょう｣と言ってくれて
ゆっくりですが 外出できるように
なって 前は下り階段すら 支えがないと
怖くて下りれなかったけど 手すりに
掴まらず 歩けるようになったよ。
丸5年 かかったけど
気分の落ち着く お薬を いつも
持ち歩いて…が 安心材料だった事と
必ず 良くなります って言われた事が
救いになりました。
〖やはり バランスの良い食事と睡眠
自律神経失調症と 付き合うコツ
(気分悪くなる 前ブレみたいな)
頓服薬に使う 精神安定剤
治るんだ っていう 気持ち
不安な時は 誰かを頼っていいんだよって
気持ち〗
気分を 落ち着けましょう。
あなたは まだまだ若いですから
回復も 私より ずっと早いですよ。
安心してね。
ななしさん
可哀想に。
身体の不調があると、怖くて何かするのも心配で、それがまたストレスになって、その繰り返しがあなたをの心と身体を追い込んでしまっているのだと思います。
私は専門家でも何でもありませんが、もし体験談でよかったら読んでくださいね。
まず最初の原因である貧血。
これがトラウマとなり以降の症状につながっていると思います。
さらに病院に行っても原因が分からない、症状はあるのに病名がつかないことが、あなたをいっそう苦しめているのではないかと想像します。
あなたが思春期であることや、生理時にはたいていの場合多少の不安定があることを考慮に入れるとしても、それに身体がついていけるかどうかは個々人によって違います。
生理時のホルモンバランスの変動時に、自律神経のコントロール機能が著しく低下して、色々な症状が現れることがあります。
例えば、生理の時以外にも、頭痛や吐き気、眩暈、耳鳴り、肩こり、腹部以外の身体の痛み、異常に悲しくなったり、何もかもどうでもよくなったりなどの状態が起こり、酷い場合は、一か月に一週間ぐらいしか体調の良い日がない場合もあります。
もしかしてと思うのですが、貧血を起こして具合が悪くなったことが大きなストレスになり、それをきっかけとして、このような症状が表面に出てきたのかもしれません。
私自身、生理のたび（もしくは生理前後）このような状態が酷くなり、しかし器質的（つまり子宮や卵巣などの臓器）には異常はなく、結果「PMS」と診断されました。
あなたに当てはまるかどうかわかりませんし、産婦人科や内科を受診していると書かれているので、臓器の異常の見過ごしはないと思いますが、PMSへの言及が一言もなかったので気になってしまい、だらだらと書いてしまいました。
私自身は日常生活の改善（体を冷やさない、極端な食事をしない、なるべくまとまった睡眠をとるようにするなど）と漢方の服用で、多少時間はかかりましたが楽になりました。ピルの服用で改善した方もいると思います。
学校に絡むストレスもあって、あなたの苦しみは大変なものだと思います。
もし上に書いてあるようなこともすでに退けられていて、何も力になれない文章だったら、時間をとらせてしまい、また無駄な期待を抱かせてしまって申し訳ないと思います。
どうかお大事に。
何か良い方法が見つかりますように。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
