相方がうつ病。最近はパニック発作みたいなのを頻発してる。しかも家の中で。そうなると、私が仕事でいなくなるのが耐えられないらしい。
ホントにどうしようもない時は、私が休んでる。
いつまで続くんだろう。
有給なくなるし、仕事の責任果たしてないし、みんなに迷惑かけて、休みたくない。
でも、どうにもできない。
もう、職場の人達にはいろいろ言われてると思うけど、気にしてもどうにもならないし、辞めろと言われたら辞めるしかない。いっそそうして欲しいくらい。疲れた。気にしてもどうにもならないけど、口には出すけど、ホントにそんなわけない。
お金もないから実際は今のとこで、働かないといけないし。ローンも税金も払わないといけないし。
自分1人ならなんてことないのに。
かといって相方を見捨てることもできない。
ずっと葛藤。ずっと諦めてる。
だから私だめなんだろな。くずなんだろな。
自分をやめたい。
心療内科で 薬貰ってますか？
パニック障害は 頓服薬みたいな感じの 薬もらって 来るぞ来るぞ みたいなコツをつかむと その前に薬のんで 落ち着く事ができるようになります。
訳わからない不安感 過呼吸 浮動性めまい 手足の冷え から このまま死ぬのではないかという不安がMAXです。そこから約1時間 温めのお茶などゆっくりのんで 横になったりして 過ごします。｢死なないよ｣と安心させてあげて下さい。
あなたが居ない時は 市町村の｢心の相談｣に電話するように。24時間 専門家が対応します。誰かと話をしていると落ち着いてきます。
そのうち 発作はなくなります
年単位の治療ですが 改善します 大変だと思いますが 治ってきますので 待ってあげて下さい。
