私は自分が怒鳴られたり、罵られていなくてもそのようなことをしている人が近くにいると自分が言われているように感じてしまいます。
テレビの中で流れ上明らかにネタだと分かっていてもしんどくなってしまいます。
父はよくテレビに出演している方の行動や発言に怒ったり、すぐ機嫌が悪くなりその状態の父といることがとても怖いです。
父の問題は実家を出れば解決するのかもしれませんが、成人までは一人暮らしができずそれまで我慢するのも怖いです。
このような場合、どう対処したらよいのでしょうか。また、同じような経験のある方はいらっしゃるでしょうか。
長々と失礼いたしました。
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ががあ
こんにちは。小瓶読ませて頂きました。
お気持ちよく分かります。
私も夫婦げんかの絶えない家庭で育ちましたが、いつもびくびく。
友だちのトラブルで自分のことのようにハラハラ。
小さい時から小瓶主さんと同じように感じていました。
いい年のおばさんですが、今だに自分が言われてないことにも、しょっちゅう感情が動かされるし、争いごとは超絶苦手です。
もしかしてご自覚おありかもですが、「HSP」ってご存知でしょうか。
感情が繊細で敏感過ぎて生きづらさを感じる人が、5人に1人位の割合でいるそうです。
検索されると色々出てきますので、ご自分にあった対策なども見つかるかもしれません。
少しでも楽になれるようお祈りしています。
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