どうも、ヤー子です。
自分が嫌になる。
考えたくないことを考えてしまう。
自分にやめろっていい聞かせるのに頭が暴走する。
これって自分をコントロール出来てませんよね？
どうしたらいいですか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
身体を動かすことです。
身体に負荷をかけると頭は回りません。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
