どうしたら精神的に強くなれますか? どうしたら小さな事でくよくよしないようになれるのでしょうか?

こんにちは。
みなさんに聞きたい事があります。

どうしたら
精神的に強くなれますか?

どうしたら
小さな事でくよくよしないようになれるのでしょうか?

よろしくお願いします。

haku

名前のない小瓶

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ななしさん

俺個人的な考えとして、くよくよして良いと思うよ。むしろ、くよくよしたらあかんって思うほど心に矛盾が生じて余計にしんどくなる時があるし。嫌な事があったらしばらくくよくよしてください。んで、そんな気持ちに少し飽きてきたら鏡の前とかで一人笑顔になったり変顔したりしてみて。なんかアホらしくなって気持ち楽になるで。
Ibanez

ななしさん

…こればっかりは、明確な答えとかは存在しないと思います…。

だって、自分の心の中でひとつひとつ昇華して、乗り越えていくものだから…。

なんていうのかな。
『こう思うよ』、『こんな考えもあって、こんな見方もあるよ』っていうアドバイスはできても、最終的には自分の心で決めるしか、ないからです。

でも、これだけはいえます。

精神的に強くなる事に、【間違い】なんて、ないんだと。

どんな選択肢があって、何を選んだって、どんなに小さなモノでも得られたモノがあるなら、それは間違いじゃない。

選ぶ前には持ってなかったんだから、それは立派な強さです。

その時には見つからなくても、心の中に根付いて、芽吹く時は、必ず来ます。

私はそう思うし、信じてます。

悩んで、選んで、傷ついたって頑張った私を、否定しちゃいけないんです。

…まぁ、私も種を育ててる途中なんで、偉そうな事は言えないんですけど…ね。(^-^;

ガラス玉

ななしさん

自分に自信をつければいいと思います

「これだけは誰にも負けない」ってものを１つでも作れられれば、自信がつくと思います

私は幼いころは、自分は何でもできると思っていたので、何にでも挑戦していました

でも今は、色んな挫折を味わって、挑戦するのが怖くなってしまいました

私も今、小さなことでくよくよしない方法を考えているところでした！あなたがどんな境遇なのかは詳しく分からないけど、お互い少しずつがんばりましょう！

最初から完璧にこなせる人はそういないはずだから、「少しずつ」です。

ななしさん

悲しい時に悲しいと認める。悲しい時に平気なふりをすると、よけい痛みが増しますよね。今ちょっと落ち込みやすくなっているな、と認めましょう。心のすれ違い？身近な誰かと自分を比べていますか？それとも信じることで傷ついてしまった？

目標を持とうとする(強くなりたいとか)と、今のあなたには辛いんじゃないですか？こうなりたいと願うのは張り合いが出ていいことだけど、今の自分に欠点があると思っている証拠にもなりますよね。目標は置いておいて、その日をなんとか乗りきれた、あぁわたし今日を過ごせた、でいいんですよ。リッパになろうより、心の元気をじわじわと取り戻すほうが先決です。自分で自分を縛らないでね。

ななしさん

経験を積む事だと思います

色々あって、泣いた事も苦しい事もありました。これからもあると思います
でも今では過去の辛い事も笑って話せます。

それと威張る事は強さではないと思います。

イジメられたのがきっかけで威張る事で強さをアピールしてきた人がいました。
頑張って頑張っても状況が変わらなかったら逃げるのもありだと思います。

性格が歪む位なら逃げた方がいい。

私は仕事を辞めた時に逃げたと罵られました。
だけど今の職場では
癒されると言って大切にされています。

前回の失敗をバネに自分が変わったら最初は微妙だった人とも歩み寄れて冗談も言える仲になりました。

ずる賢くなるより、たくさん悩んで迷って、いっぱい感情を磨いた人の方が強くなれると思います。

私は宛メを自分の居場所だと思ってます。

from 美鳴

ななしさん

目標と願望と希望を持つ。
それ以外にない。
断言するわ。

わかるだろ。
自分が小瓶を流すに
至った理由くらいは。

「あ…」と感じた事を
そのままで終いにするな。

貴方は
「何で自分は弱いの？」
と、口にはしても
「どうしたらいいの？」
を、自分で考えようと
していない。
自分から動こうと
していない。
受動的すぎる。
少なくとも俺には
そう見える。

自分は弱い、しかし、
自分は強くなりたい、
そのために何かしら
行動している。
しかし、それで十分
だろうか？

それを少しでも考えたか？

自身のあるべき姿を
明確にできていて、
多少なりともそのために
行動できてる
ヤツが強い人間だ。

弱い人間ってのは、他人に
求める事しかできず、
強くあれ、といった言葉に

「そんなのわかってる」
「でも、私にはムリ」

で終わるヤツ。
変わろうとしない。
一生変われない。弱いまま。

弱い人間は「あ…！」が
ない。

常に気を張っとけ。
日々のわずかな変化に
気づけるように。

やさしい言葉は他に
期待してください。

あしからず

by28歳くらいの人

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

子供の発達障害と体の弱さにこっちが疲弊した。鬱と診断された。毎日毎日話の通じない子どもと一緒にいるのがつらい。おまけに病弱で保育園もすぐ休むから1人になれない私ばかり、好きになってしまう……また、ネットで人を好きになってしまった。同性で遠距離の子、お互い他に思う人はいる中で、穴を減らしたくて恋人になった。 pms。1ヶ月のうち半分以上身体痛いしイライラしたり情緒不安定で辛い。ピル飲めって言われるから低容量ピル飲んでるけど全く効かない。変わりはじめた未来に怯む事はない絵を見せる第二弾体育祭で孤立。競技に参加するのですが、その練習でびっくりするぐらい見事に孤立です。話す相手も話しかけてくれる人もいません。日々精神的に弱っていく母をみているのがつらいです。隣人の騒音がひどく、やっと出て行ったと思ったら、次に来た住民もそれ以上うるさく、限界が来たので一軒家に引っ越しました。あーしんど。ほんま人間が嫌い。どうすれば人間を好きになれますか？早朝。自分のために生きたい。だけど、周りのことが気になって、おんなじように生きなきゃと思ってしまういつまでも引きずっている事。もう自分で答えを出して終わりにした問題。今更やり直し不可能。それを何度も何度も思い返して落ち込んでいる。変わりたいですけど性根が甘ったれてます　すぐ落ち込みますし、すぐ諦めますし、もうわかりません思い出したくないことばっかり思い出してしまう。忘れたいのか忘れないのか。気づいたらもうすぐ3年だ。短かったのか、長かったのか。時間だけが過ぎてきたような。君はもう忘れているでしょう。アンチ→アンチに対するアンチ→アンチスルー、達観。という流れを辿ってきた人もいるんだろうなあいつか気持ちを伝えれる時が来ますように

どうしたら 精神的に強くなれますか? どうしたら 小さな事でくよくよしないようになれるのでしょうか?

どうしたら精神的に強くなれますか? どうしたら小さな事でくよくよしないようになれるのでしょうか?