心療内科や学校のカウンセリングルームに行ったことのある方にお聞きしたいです。私は初対面の人と話すのが苦手で、それどころか強い恐怖感があります

ななしさん

心理職関係者です。他の方がカウンセリングについての情報を主さんにお伝えくださってますので、中身から小瓶を流させてください。
私たちはクライエントさんに上手くお話をしていただくことを「良いこと」とは捉えていません。むしろ対話の行間や、言葉の詰まりに意味を探すお仕事だと思っています。とはいえ、恐れがある場に向かって一歩踏み出すのはとてもしんどくて勇気がいることだと思います。まずは、ご自身が対面でのカウンセリングに関心を持たれたことを労ってあげて欲しいです。そして、もしあなたがカウンセリングに来られるのであれば、私達はいつでもお待ちしています◎
また、言葉での表現に不安が強い場合は箱庭や描画など、非言語でのやりとりも可能です。勿論慣れてきたらそこから言語への移行もできます。それらも含めて、是非一度ご検討されてみてはいかがでしょうか。

ななしさん

特にはじめは緊張されてる方多いんじゃないでしょうか。
だから一所懸命聞いてくれると思います。

カウンセリングルームにいくつか行った経験のある者です。

カウンセラーの先生は、クライアントさんが辛い思いを抱えてきていることを知っているので、うまく話せなくてもちゃんと落ち着いて話を聞いてくれます。話したくないことは無理に話さなくても大丈夫ですし。

中には、話したくないことがあれば無理に話さなくてもいい、話せる範囲でいいよと最初に言ってくれる先生もいます。どうしても不安ならうまく話しが出来なくてと言えば、ちゃんと理解してくれますよ。

とても緊張して不安になるかもしれませんが、大丈夫ですよ。

詳しくないので、話半分に見てほしいんですが…
心療内科と、精神科と、心理カウンセリングはそれぞれ違いがあると思われます。(そこの医師とかにもよるかもしれませんが)

私は精神科の方に通っているのですが、初診時「向こうはプロだ。とりあえず、拙くても何でも話聴いてくれるだろう」という思いで行きました。あまり覚えてないですけど、「死にたい」って気持ち伝えて、質問されたこと答えて、泣きながら初診終えました。

病院はお金の問題があるので、何回も行くのが難しく１回目で「ちゃんと喋らなきゃ伝えなきゃ」って思うかもしれないですけど、感情のままに、今のあなたの等身大で行く方が、先生に伝わるんじゃないかなぁと思ったりします。
どんな感じかなーくらいの気持ちで、まずは大学の相談室に行ってみてもいいのでは？

高校、大学のカウンセリング室、会社の医務室での面談、心療内科の受診･カウンセリング経験がある社会人1年目です。

カウンセラーも医師も、きちんと自分の話を聞いてくれますよ！全く怖くありません。

カウンセリングルームも病院も、落ち着きやすいように植物が置いてあったり照明が明るかったりするので怖いという雰囲気もありません。

お話する時に上手く話がまとまらなくても大丈夫です。

わたしは途中で泣いてしまうこともありましたが、怒ったり引いたりはされません。
こういうことがあったんだね、辛いんだね、って1つずつ一緒に整理しながら聞いてくれます。

恐怖を感じるということなので無理に行くことはないと思いますが、貴方が思っているよりずっと親身に話を聞いてくれますよ。