他人が怒られているのが聞こえると怖い、というか嫌な気持ちになります。特に母親が妹を叱っている？責めている？のを聞くとしんどくなります。平常心でいられなくなります。母親の叱っている声が聞こえないようずっと耳を塞いだり、半ばパニック状態になって、鼓膜を破って音が聞こえないようにしたらいいんじゃないかとか考えたりします。こう言う事を親に言っても病気じゃんって笑いながら流されたり、社会に出たらやっていけないとか言われるだけで終わります。どうしたら良いのでしょうか。辛いです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
名前のないこ瓶
分かります。私も一緒だけら。
でも社会人ちゃんと出来ていますよ。
優しいんです。他の人の心の痛みが分かるんです。
でもそれってまるっきり悪い事では無く、
使い方によっては「強み」になるんです。
だって傷ついた人に寄り添う事が出来るから。
私はそう思って自分を誇りに思う様にしています。
そして、同時に自分の心にも正直にし、
守る事をしています。
大きく２つの事。
①具体的には今感じた事を少しずつ言葉に出す。
(『相手に聞いてもらったり攻撃するのが目的ではなく』、自分の感情を素直に言葉にします。たとえば
「今、私はそれを言われて辛いです。」とか小さく言葉に出す。)
② そんな自分を許します。
と『心を込め無い』で唱える。
いいんです。呪文で。
心なんて『込められ無い』と思うんです。
ただ、言霊は力に代わるんです。
その２つを実戦して社会人をしていますよ。
大丈夫。そんな人もいるんだー。位に受け取って頂けると有難いです。
あなたの優しさは良い意味で力になりますよ。
心により添えますように。
ななしさん
初めまして
HSPという言葉をご存知ですか？
小瓶主さんの状態には通じるものがあるなぁと感じました
もし良かったら調べてみてください
もしくは
主さんが過去に誰かから怒られたり責められたことが今も心に残っていて
それが思い出されるから
ていうパターンかもしれませんね
主さんの辛いお気持ち
本当によく分かります
私も少し似たような状態になりやすいので
どうすればいいか、私にも具体的なことは模索中です
少しでもあなたの心の助けになれますように
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
