怖かった
原子力発電所で爆発が起こって放射能が漏れた可能性があると聞いて怖かった
被災地ではない東京都に住んでいるけど怖かった
漏れていないと分かっても被爆してしまった人がいると知った
まだ地震がおさまっていなくて自宅に帰りたくても帰れなくて家族が見つからなくて行方不明者が多くなって死んでしまった人も増えていって
そのニュースを見ててその現状を見て凄く怖かった
今でも怖いです。考えると指の力が入りにくくなって頭がクラクラしてどうしようもなくなります
被災地の方達の方が不安でいっぱいなのに…
怖くて仕方がないんです
一刻も早くおさまって早く落ち着いて早く皆を助けて下さい
あたしには何も祈ることしかできなあから
なにも出来ないのがこんなにも不安なものだとおもいませんでした
現状を知って情報を得て理解してそれだけしか出来ません
大丈夫ですか、なんて伝わらないとわかって無意味な事だと教えられて何かしたくてもできなくて
何が出来るの、と聞かれても答える事ができなくて
怖くて怖くて怖いんです
予言とか信じたくない
幽霊も妖怪もエイリアンも魔法も透明人間も超能力もモンスターも信じるから、予言なんて当たらないで
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ななしさん
心が不安定になったときには、自分の両手をハート（胸の真ん中）に重ねて、「大丈夫だよ」って繰り返し話し掛けてみてください。（自分の心に話し掛ける感じ）
だんだん落ち着いてくるはずです。
報道やネットの情報を見るのも大事ですが、あまりに刺激が強ければ少し見るのを休憩してみてくださいね。
何ができるかはこれからゆっくり考えましょう。
落ち着いて考え、行動するためにも、まずは自分をいたわってくださいね。
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