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怖かった 原子力発電所で爆発が起こって放射能が漏れた可能性があると聞いて怖かった

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怖かった
原子力発電所で爆発が起こって放射能が漏れた可能性があると聞いて怖かった
被災地ではない東京都に住んでいるけど怖かった
漏れていないと分かっても被爆してしまった人がいると知った
まだ地震がおさまっていなくて自宅に帰りたくても帰れなくて家族が見つからなくて行方不明者が多くなって死んでしまった人も増えていって
そのニュースを見ててその現状を見て凄く怖かった
今でも怖いです。考えると指の力が入りにくくなって頭がクラクラしてどうしようもなくなります
被災地の方達の方が不安でいっぱいなのに…
怖くて仕方がないんです
一刻も早くおさまって早く落ち着いて早く皆を助けて下さい
あたしには何も祈ることしかできなあから
なにも出来ないのがこんなにも不安なものだとおもいませんでした
現状を知って情報を得て理解してそれだけしか出来ません
大丈夫ですか、なんて伝わらないとわかって無意味な事だと教えられて何かしたくてもできなくて
何が出来るの、と聞かれても答える事ができなくて
怖くて怖くて怖いんです

予言とか信じたくない
幽霊も妖怪もエイリアンも魔法も透明人間も超能力もモンスターも信じるから、予言なんて当たらないで
名前のない小瓶
13053通目の宛名のないメール
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ななしさん
心が不安定になったときには、自分の両手をハート(胸の真ん中)に重ねて、「大丈夫だよ」って繰り返し話し掛けてみてください。(自分の心に話し掛ける感じ)

だんだん落ち着いてくるはずです。

報道やネットの情報を見るのも大事ですが、あまりに刺激が強ければ少し見るのを休憩してみてくださいね。

何ができるかはこれからゆっくり考えましょう。


落ち着いて考え、行動するためにも、まずは自分をいたわってくださいね。
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実家を離れるのが辛い。同棲と結婚はずっと楽しみにしていたのに、いざ明日からとなると寂しくて一日中ずっと泣きっぱなし。 自信。奇跡が起こって欲しい。今まで積み重ねた事があるから勝算はある。でも不安で仕方ない。 めちゃくちゃ久しぶりの小瓶になります。お返事をくれた方々、お返事を返せなくて本当に申し訳なかったです。 昔親に叩かれていた。別にアザになる程酷かったわけでもなければ、物を投げられていたわけでもない。でも突然思いだして苦しくなることが今でもある。 妹よ、私の目の前からいなくなれ なんでか分からないけど辛い。なんか、心の奥を鷲掴みされてるような感覚で、つらいんです。他にも、急に何もかもが嫌になることもあるんです 今年で受験生になった。いつの間にか。2年生のとき全然勉強してないよ。だって、クラスがクソで嫌がらせとかあって精神状態が不安定で勉強できる状態じゃなかった あるわけない。職場で今年度の目標を書いて提出しなくちゃならない。私の目標は死なない事。仕事に関係ないしそんな事書けない。 初夏ですね、先生。先生が好きな夏がやってきた。僕も夏、案外好きだよ。 敬語を使えないのは?今日部活の仮入部があって、新入生が数人来たんですよ。なんか、その中に敬語使えないやつがいて。誰に話すにもタメ口でした。なんかイライラしませんか? シングルマザーです。毎日孤独。こどもと2人暮らし。シングルマザー暦10年になるのに、孤独感や不安感から抜け出せない 男性の私が女性ホルモンを10年以上投与し続けた過程とその結果(ちょっと長いです)。 トラウマ。私の癖がおかしくなったのは被害にあってから。そんな事は当たり前だと思うために何度も似たような体験を繰り返す。 虚しい。会社の税理士が結構な頻度で給与明細やら年末調整を間違えるから、ここおかしいのでは? といい続けて6年目 生きていたら強制的に、自分のダメなところと向き合わされる。ここが良くないってわかってるのに、直せない。

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