自傷ってそんなダメ？何かなくてもイライラしたら髪を抜いたりするクセがある。周りはしたらダメとか言うし親もするなって…悲し

自傷ってそんなダメ？何かなくてもイライラしたら髪を抜いたりするクセがある
周りはしたらダメとか言うし親もするなって…
悲しませたくはないけど…じゃあこのイライラとか悲しみはどこに向けたらいいの？他人に当たりたくない。物に当たりたくない。じゃあどうしたらいいの？ずっと心にためなきゃいけないの？
誰か教えてください

鬼灯

110245通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

自傷行為をしたら
周りはやっぱり心配すると思いますが、
イライラや悲しみを
何らかの形で発散する事自体は
必要な事だと思います。

なにか別の形の発散方法はないでしょうか。

カラオケボックスやお風呂で
大声で歌ったり、
ムカつく事を
思い切り叫ぶのはどうでしょうか。

私はひたすら走ってました。
別に走るのが得意ではなく、
学校の徒競走は毎回ビリでしたけど、
好きな音楽を聴きながら走ると
スッキリしました。
一人で走っている分には
誰にも遅いとか言われませんし。

あなたに合った発散方法が
見つかるといいなと思います。

西海の流浪者

私も同じ癖がありました。
私の場合は、親が怒るのではなく悲しんだので、なんとか対策せねば……となり、イライラを別の方向に持っていきました。
それは、髪の手入れ。
イライラするたびにちょっと値の張るオイルで髪をパック。
就寝時に無意識に抜いてしまうのには三編みをしたり結ったりして対処。
不思議なことに、髪の手入れがリラクゼーションタイムになったので、イライラが減り、髪は綺麗になり……と一石二鳥でした。
ただ、これは私のケースなので、鬼灯さんにも効果があるかはわかりません。

自傷行為は、それがそれとわかるようなものだと、あなた自身の評価をマイナスにしかねませんので、将来のことも考えるならば、なるべく他の方法でストレス発散をしたほうが良いでしょう。

繰り返しになりますが、髪の手入れ、オススメです♪

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

懺悔。昔の自分が信じられない。かつて自分の周りにいてくれた全ての人、ありがとう、そして本当に申し訳ない。今思うと何であんなことしたんだろうということばかり。恥ずかしい今回も恋愛話聴いてください！前の小瓶から登場してる私の好きな人（１つ上の先輩）の話です報告明日から学校が始まる。もう死にたいよ。生きていたくないよ（懺悔）礼儀知らずなため、ある人にイヤな思いをさせてしまった。そして私がその人に悪意を持っていると誤解されていた。それが辛かった。そして私はその人を一方的に拒絶してしまった。いつも利用しているサイトで新しいキャンペーンをやっていたので、のぞいてみたずっと「死にたい」という気持ちが消えない。人間は一度でも「死にたい」と感じてしまったらもう、その思考が消えることはないのかもしれない。死にたい。大学選びからやり直したいしんどい。母親が毒親で辛い。毎日毎日怒鳴られる。ああもうどうでもいい誰か私がこの先死ぬのを止められる方はいますか？消えたいはなおらない？超短編小説「流血キャベツ」(タイトル通り、流血表現メインです) 全てが母親に支配されている。時間も思考も生き方もお金も。あの頑固で人でなしの嘘つきの冷酷で悪口しか言わない奇跡をありがとう。綺麗な世界をありがとう

自傷ってそんなダメ？何かなくてもイライラしたら髪を抜いたりするクセがある。周りはしたらダメとか言うし親もするなって…悲しませたくはないけど