自傷ってそんなダメ？何かなくてもイライラしたら髪を抜いたりするクセがある
周りはしたらダメとか言うし親もするなって…
悲しませたくはないけど…じゃあこのイライラとか悲しみはどこに向けたらいいの？他人に当たりたくない。物に当たりたくない。じゃあどうしたらいいの？ずっと心にためなきゃいけないの？
誰か教えてください
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
自傷行為をしたら
周りはやっぱり心配すると思いますが、
イライラや悲しみを
何らかの形で発散する事自体は
必要な事だと思います。
なにか別の形の発散方法はないでしょうか。
カラオケボックスやお風呂で
大声で歌ったり、
ムカつく事を
思い切り叫ぶのはどうでしょうか。
私はひたすら走ってました。
別に走るのが得意ではなく、
学校の徒競走は毎回ビリでしたけど、
好きな音楽を聴きながら走ると
スッキリしました。
一人で走っている分には
誰にも遅いとか言われませんし。
あなたに合った発散方法が
見つかるといいなと思います。
西海の流浪者
私も同じ癖がありました。
私の場合は、親が怒るのではなく悲しんだので、なんとか対策せねば……となり、イライラを別の方向に持っていきました。
それは、髪の手入れ。
イライラするたびにちょっと値の張るオイルで髪をパック。
就寝時に無意識に抜いてしまうのには三編みをしたり結ったりして対処。
不思議なことに、髪の手入れがリラクゼーションタイムになったので、イライラが減り、髪は綺麗になり……と一石二鳥でした。
ただ、これは私のケースなので、鬼灯さんにも効果があるかはわかりません。
自傷行為は、それがそれとわかるようなものだと、あなた自身の評価をマイナスにしかねませんので、将来のことも考えるならば、なるべく他の方法でストレス発散をしたほうが良いでしょう。
繰り返しになりますが、髪の手入れ、オススメです♪
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