わたしは小さい頃から大切な人の死に異常な恐怖心を持っています。自分が死ぬことより家族やペットが死んでしまうことが怖くて怖

わたしは小さい頃から大切な人の死に異常な恐怖心を持っています。自分が死ぬことより家族やペットが死んでしまうことが怖くて怖くてたまりません。
小さい時は少し家族の帰りが遅いと怖くなってその人に電話をかけまくってしまったり、救急車の音を全て家族が運ばれたものだと思ってしまったり、今でも電話がかかってくると何か悪い知らせなのではないか心臓がばくばくなってしまいます。
最近は飼っている犬(9歳)のことを考えて泣いてしまいます。初めて飼った大型犬で私がいじめられている時にずっとそばにいてくれて、泣いてる時は走ってそばにきて涙を舐めてくれます。いつかはこの子の死と向き合わなきゃいけないのはわかっているのですが、これからどんどん老いていくのをみるのが怖いです。
怖くて怖くて何も手につかない日もあります。大切な人を失うのが嫌すぎて自分の誕生日や新年など自分の成長を感じるときも怖くなってしまうし、未来のことなんて考えたくないと思ってしまいます。
死は避けられない、誰にでもやってくることはわかってます。でもだからこそ自分にできることがなくて怖くなってしまうのです。皆さんはどうやって死に向きあっていますか。

名前のない小瓶

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お返事が届いています

ななしさん

まず大切な人を失うということを経験する、という事は結構克服に繋がったりします。
その時をゆっくりと待ちましょう。飼い主さんが不安がらない方が犬も嬉しいと思います。
いつも通り接してあげましょう

不安なのが抜けない場合、
一度全て忘れて息抜きをしたり、親しい人に相談など…
精神科やカウンセリングを受けるなどもいいですね。

主さんはもっと楽しんで下さい。死が怖いというその優しい心を忘れず。

小瓶主さんの他の小瓶

最近、親友のことで気になることがあります。その友達が私にダメ出しばかりしてくるようになりました。髪型をもっとこうするべきとか、もっとこういう服を着るべきとか私が泣くと、私の家族はイラつきます。小さい頃からそうでした。よく兄と喧嘩して私が泣くと父がすごく私に苛立っていたのを覚えています親はどうして謝らないのですか？母は私に取ってかけがえのない、心の底から尊敬している大好きな存在だけど、だからこそ今回のことがすごく傷になっています

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

そういえばこの歳になってもネガティブが治ってない！！！どうすればいい？？【解決法求む】苦手な人を好きになりたい。最近ね、オプチャに入ったの。みんなネッ友だけど優しくてあったかくてとっても楽しい。でもね、最近入ってきたある人がみんな苦手なんだよね… 何を書いたらいいのか分からない。普段自分が何を考えて何を思ってるのか、いざ書き出そうとすると急に頭の中から消えていく。教師が気持ち悪い。理科の教科担任が気持ち悪いです。実験をして立ってたら後ろに先生がいて、お尻を触ってきました。今日の出来事 4ヶ月切ってなかったのに足切った。ばかだ！でも切ったら全然やってなくてやばいレポートのやる気が出た友達にむかついた話！前に友達と遊ぶ約束をして、電波の関係で外で連絡をとれないのを友達は知ってるはずなんですけど。40分まって来なくて、友達に聞いたら『𓏸𓏸結局来るのかなーって』他人にバカと言う人の方がバカ。それならば、他人に人をバカにしてると言う人の方が人をバカにしてますよね。いまさら？なんで自分ばかり恥をかくんだろう。恋をした。大嫌いな存在だった旦那に恋をしてしまった。なんだこれ？どうして平気でうそがつけるんだろう？どうすれば矛盾螺旋から解放されるんだろう？心の風邪？非喫煙者への理解。私、家では父だけが喫煙者なのね。他の家族全員匂いに敏感じゃないけど私だけ少し敏感でタバコの匂いで頭痛くなったり体調が悪くなるの。なんでだろ…友達に「私のこと嫌いなの？」と聞かれた…意味わからない…実は嫌いだけど… 学校って、衰えている自分と向き合わないといけない場所だと思う。