私が今1番嫌いな言葉は頑張れという言葉です。何故ならもう自分は人間関係が主にですがまぁその他にも色々原因はありますが今物凄く限界で辛い状態なのです。急に気分が落ち込んだりハイテンションになったりなど...。心が落ち着かないのでだから少し休みたいから辛いって言っても頑張れ、頑張って、頑張ろう、もっと頑張れよとしか言われません。もう自分はどこまで頑張ればいいのかなと。行き止まりとかないままずっとただひたすらに生きてるだけなんてもう嫌だけど他に道がないし違う道に行くことも怖いです。そんな事を思いながらずっと生きてきましたがもう毎日嫌いな言葉を何回も何回も言われてもう作ってた笑顔も出来ないほどその言葉を聞くと顔がひきついています。
そして落ち込みと同時に怒りもあります。どこまで頑張ればいいんだよと。もういいんじゃないかと。がまんしましたが相手を殴りそうになった事も残念ながらあります。
だけど皆はそんな事知らずに笑顔で毎日言ってきます。そろそろ抑えるのも限界なのですがどうしたらいいでしょうか。こんな事を思う自分は異常だと分かってますが誰が教えて下さい。
1つ言うと私は精神科に何度がオススメされた事はありますが絶対に行きたくはないんです。
初めて会う見ず知らずの人の前では怖くて言えなくなり固まってしまいますし、電話も自分は嫌いです。何よりお金もかかるし、初対面の人を信用出来ないという心があります。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
頑張れが嫌いな言葉だって人は結構多いです。
何だか、躁鬱みたいな状態ですね。
嫌いな言葉を言われたら、その言葉は今は聞きたくないから言わないでほしい、と伝える事をしてください。
嫌いな言葉を言われたからと、その事を伝えずにいきなり殴りかかるなんて事は絶対にやめて下さいね。
何をそこまで頑張っているのか、何について頑張れと言われるのか具体的な事が分かりませんが、気持ちがいっぱいいっぱいになり、余裕が無いのは文章から伝わってきます。
唯一分かるのは、心が落ち着かないのでだから少し休みたい、という事ですが、そういう時は誰にでもあります。そういう時は、そっとしておいてほしいと伝え、自分から少し距離を置いて一人になり休んでください。
作っていた笑顔というのも止めた方が良いです。それが貴方を返ってつらくしている原因です。そうやって笑顔を作っているから周りからは元気だと思われ、つらいという気持ちが伝わらず、頑張れという言葉しか返って来ないんだと思います。
作り笑いをする事は自分を苦しめるだけです。表情や言葉にせずに周りが貴方の本心まで察してくれる事は無いし、その作り笑いだって自分では上手く取り繕っているつもりでも、気づいてる人からはかなり不自然で言葉は悪いですが気持ち悪いはずです。
精神科は嫌なら無理に行かなくて大丈夫ですが、勧められるくらいの状態ならその人から見ても精神状態が安定してると思えない感じで不安定なのかな、とも思いました。
どの様な方法でも自分で選ぶのは大事ですが、お金がかかるのは仕方ない事ですよ。
無料な治療なんてありませんから。
初対面とか初めてとか、それを気にしてるなら心配ありません。最初から打ち解けた人同士の会話なんて医者やカウンセラーも望んできません。
色んな人達を相手にしていますし、そんな事は向こうは慣れていますから、通っている内に段々と色々な事を話したり打ち解ければ大丈夫なので、変に身構える必要無いです。
信用出来るかどうかは、何度か通ってみて信用出来そうかなと様子を見たり、信用出来ないと思えば他の医者に変える事も出来ます。
誰だって、いきなり初対面から他人を信用出来る人なんていません。
自分で抑えるのが限界であれば、自分から心療内科や精神科やカウンセリングに行く必要はやっぱりあると思います。
全てが嫌であれば、自分で何とかするしかありませんが、どうしたら、というのは貴方次第です。
その自分の状態を抑えられない、けどそういう所には行きたくない、別の方法となると自分で抑えられないなら、自分で心理学の本を読んだりして自己治療をするという方法は今の状態ではかなり難しいと思います。
まず、変に作り笑いするような事を止め、相手が誤解するように取り繕わずに自分の気持ちをきちんと表情から表に出し言葉にして相手に伝えてください。
それだけでも違いますよ。
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