なんだか辛いんです。
仕事も友達も好きな人も家族も
なにが不満なのか自分でもわかりません。
周りの人は本当によくしてくれてて
感謝もしています。
恵まれているんだと思ってるつもりです。
でも、
息苦しく感じたり
しんどいなって気持ちになって
消えてしまいたくなります。
こんなこと簡単に言うものじゃないけど
死にたい、生きるのがしんどい。
どうしたらこんな気持ちを手放せるのか
どうしたら生きる気力がわくのか
全然わからないんです。
どうしたらいいのかわかりません
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
わかります。
ただ、幸せを他者に依存していませんか？他者に依存した幸せであれば、幸せでなくなるのもまた、他者の手にかかってしまいます。
幸せを自分で作り出すには？
脳内物質について調べてみてください。
セロトニンとか、オキシトシンというキーワードに当たれば、幸せとは何かがわかってくると思います。
幸せホルモンの分泌が滞れば、幸せを感じづらくなります。
私の例だと、
セロトニン：バナナ（トリプトファン）と日光（ビタミン）で幸せを感じる。
オキシトシン：笑顔でにこにこして親切にして、幸せを感じる
で、８０－９０％は人生幸せです。そして、外部の環境に私の幸せは影響されません。
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