今の職場すごく辞めたい。ちょっとしたことですぐ注意(怒られる)される。前にメモを探す時間が勿体ないからすぐ聞いてと言われ、聞けば前言ったよね

空っぽさん、こんにちは。
Kpです。

長い間お待たせして、
申し訳ありません。

辛かったですよね。
長かったですよね。

本当にごめんなさい。

パワハラへの具体的対処について、
いろいろと考えつつ、
調べてもみたのですが、
いくつかタイプが分けられ、
それぞれに対応していく必要がありそうです。

どれも必ず日記やボイスレコーダーなどの証拠があった方が有利になるので、可能な限り、証拠集めは行ってください。

第三者の意見、証言・病院にかかったならば診断書もあるとなお良いです。



以下がタイプ別の対処方法です。


精神的攻撃型パワハラ

定番ですが証拠を残してその人より上の人、人事や倫理委員会などに報告。

罵声や暴言がひどい場合は侮辱罪や名誉毀損罪で告訴することも検討すべきでしょう。

また、
小姑のような嫌味や侮辱をしてくる上司は、無視をして気にしないということも効果があります。
そのうえで、社内で味方を作ってくださいり
「またあの上司なにか言っているよ」という雰囲気を作ることで、小姑上司の立場もなくなってきます。



人間関係からの切り離し型パワハラ

普段無視をされることはありますか？
もし、
確実に無視されているようでしたら、
人事部や本部などの社内の機関に相談と改善を求め、それでも改善がないようであれば外の機関に相談して下さい。

厚生労働省の「明るい職場応援団」に相談窓口がいくつも載っていますので参考にして下さい。



過大な要求型パワハラ

こちらもこういう事実があったという証拠を記録したうえで、人事、本部に改善を求めましょう。それでもダメならば社外、です。

このタイプでもう一点着目したいのは、
「仕事ができないお前が悪いんだ」と残業代が支払われていない可能性が非常に高いということです。

「残業代の計算方法と未払い残業代を取り返す全手法」で自身の未払いの残業代を計算してみても良いかもしれません。

正規な残業代を請求することも、今後同じようなパワハラを起こさないための対策になります。


過小な要求型パワハラ

人間関係からの切り離し型のパワハラの対処法に似ています。

積極的に仕事を見つけてみても良いかもしれません。
それでも改善されず「お前はこれだけやっていればいい」と簡単な仕事しか与えられないようでしたら、こちらも人事部、外部の機関を報告しましょう。

また、転職を考えるのも1つの手段ですね。
コロナ渦での転職は難しいと聞きますのだ、あくまでそういう選択肢もある、と思うことも心の支えになります。

パワハラを原因に会社をやめるかどうかの大きな判断基準は、

「パワハラ上司個人が問題なのか、会社に問題があるのか」ということです。

会社がパワハラを野放しにしているようでしたら問題に根深いものがあります。

そのような職場は大抵それ以外の未払賃金や過酷労働などの問題も抱えている可能性も高いため、
何度もパワハラ等に悩まされるくらいなら、思い切って転職してもいい、

そういうスタンスも大切です。

私が前職を退職したのは、会社がパワハラを野放しにしたり、賃金未払い、過酷労働があったためです。

同期は全員転職しました。

1つ下の世代の子も、
入社時に30人いたのに、
今は５人です。

それぞれ転職後に話すと、全員から
前職に戻りたいと思うことは１度もない
そう返答がきます。
私もその1人です。

メンタルケアをしながら、
会社を変えずに頑張りたい場合は、
心のケアをご自身で行う必要があります。
クリニックの受診や自分でリラクゼーション方法を考えて行動したり。

こちらの方に関しては、上記とはまた別な対応が必要になります。


空っぽさんができそうなものを、
できそうなやり方で、対応しましょう。

ずっとお待たせしてしまって本当にごめんなさい。

自分のパワハラされた時が
もう何年も前だったので、
当時の日記や対策手帳を実家に帰って読み返して、うんうん言いながら各種考えていました。

くれぐれも無理のないように、
ご自身の一番できそうな事を選んでください。

不明な点や、話したいことがある時は、
いつでもまた小瓶を流してくださいね。

我慢の限界すぎて涙が出た勢いで
こんなのおかしい
と思って会社を辞めますと伝えてきた
新卒1年目です。

私もしっかり直してるのに変更に変更を重ねるリテイクだらけで、ちゃんと直してから出してと言われたのが最終判断のきっかけです。
今まで我慢してた時は私が甘いだけだとか、今はこんな職歴で次はどうしようとか何も決まってないし親にも言ってないけど、誰がどう言おうと自分の心が大事。会社に殺されるなんて馬鹿みたい！楽しく生きたい！

空っぽさん、
はじめまして、こんにちは。
Kpと申します。

今、人生でこれ以上ないくらいの苦境におられることと思います。

辛い中、忙しい中、小瓶を流してくれてありがとうございます。

ハッキリと申し上げます。
それ、完全なパワハラです。

ちょっとしたことですぐ注意(怒られる)される
前にメモを探す時間が勿体ないからすぐ聞いてと言われる
これ典型的パワハラです。

聞けば前言ったよね。メモ取ってと言われる、これも立派なパワハラです。

下の社員に対して何か頼むときは、
メモを探す時間、メモをとり終わるまで待って理解ができたことを確認することが上司の勤めです。

それを確認した上でできていないのを注意するのは正当な指摘です。

でもそうではないのでしょう？

自分の机なのに物の置き場に注意される

それは個人の自由なんだからとやかく言われる筋合いないです。

電話だって鳴れば出てるのに、
今の仕事しながらだって電話出れるよねと言われる

電話をしながら作業をしてミスがでても責任を取ると言ってくれる上で指示されたのであれば、それは確かに正当です。

でもその上司、責任をとるつもり、さらさらないですよね？

ちゃんと確認お願いしますと言って、
確認してもらっているのに
後々ここ違うからしっかり確認してと言われる

確認してもらって通った内容が間違っていたなら、その責任は最終確認をしてそれを通した上司に責任があります。

もう何をどうすればいいの？
聞いても聞かなくても怒られる

私も前職でそうでした。
辛い思いが、24時間ひっきりなしに押し寄せてきて、泣きたくても涙もでない、苦しくても死ぬ元気もない、八方塞がりでもう何も考えたくない、無になって消えてしまいたい、

毎朝心身の重圧を無理矢理に引きずって会社に向かう日々。

さぞ辛いことでしょう。
辛いなんて言葉だけではおよそ足りない心情でいることでしょう。、

今まで本当によく我慢されましたね。

これから対策について、
私なりの考えをお伝えしたいと思います。

とはいえこの時点ですごい長文になってしまったので、

対策編はあとでもう一通送りたいと思います。

タイムラグがあるのでそれまでしんどいでしょうが、それまでの間、もしも叶うなら、次の一通までお待ちいただけないでしょうか？

細かくしっかり現状を伝えてくださりありがとうございます。

できるだけ使えそうなしゅだんを考えてお送りしますので、少しだけ、私に時間をください。
お待ちの間は
あなたが悪いんじゃないと、
精一杯やっているんだと、
これだけは呪文のように心のなかでとなえるようにして待っていてください。

必ず二通目も絶対に送りますから、
それまで、辛いだろうけどなんとか、どうにかしてお待ちいただけると嬉しいです。

私はあなたの味方になりたい。
一緒に楽になる方法を模索していきましよまう。