宛名のないメール

９/３に誕生日を迎えました
12歳です

あらためておもいましたが、私は今年度で小学校生活が終わりです
今年はコロナの影響もあり、沢山の行事がなくなったり、形を変えてやることになりました

本題です
来月あたりに音楽会を行うのですが、私は伴奏のピアノ担当になりました
ですが伴奏＝目立つということもあり、プレッシャーがかかっています
だから、緊張して曲を忘れてしまうのではないのかと心配です（楽譜は当日、見ることができない）

安心して、リラックスして、練習できる方法とかはありますか？
応援の言葉だけでもいいです
お願いします<(_ _)>

(^^)/

ホワリン❀

104952通目の宛名のないメール

小瓶主の返事あり

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お返事が届いています

ホワリン❀

（小瓶主）

皆さん、ありがとうございます！

ゆうひ

遅くなったけど、誕生日、おめでとー！

ピアノ、頑張ってね！

おすすめのリラックス法はいつも通りにやること！
ちょっと難しいかもしれないけど、お客さんがいないんだって思いながら弾いてみてはどうですか？

ピアノ含めて音楽発表、頑張れ！

ななしさん

お誕生日、おめでとうございます！

ピアノのことはよくわかりませんけど、簡単な呼吸法とリラックス感を結びつけておくのは、割と何にでも効果がありますよ。

目を閉じて、楽なペースでゆっくりお腹で深呼吸しながら、落ち着く〜、大丈夫な感じ〜、的な自分に合った言葉を頭の中でゆるーく唱えてみて下さい。
お腹から全身ほぐしつつ、解放、みたいな感じで。

何回か繰り返したら、最後に目を開けて、さあ、楽しもうね！とか、始めよう！的な、これも自分にしっくりくる言葉で締め括ってから練習でも、勉強でも、テストでも、取り掛かりましょう。

で、多少とちっても、できなくても、慌てない。
リラックス感キープで、過程そのものを楽しんで下さい。

音楽会も、残りの小学校生活も、いい思い出になりますように。
心から応援しています。

★星空のきりんとクマ。

頑張れーᕦ(ò_óˇ)ᕤ

練習して、自信をつける事でうまく行きますよ！

まりちゃん

うまく弾こうと思うのを
捨てる勇気でしょうか？

間違えるホワリンさんも
満足できる演奏ができたホワリンさんも
あがっているホワリンさんも

どれが偉くてどれがダメ〜ってこともないんですよーー
（とわたしは、思います）

リラックスできないまま、
大好きな（で、いいのかな？）ピアノで、
思いっきりやっちゃってみては？

ホワリン❀さんの他の小瓶

今日（10/3）は好きな人の誕生日だぁ～土曜日なので、昨日プレゼント（筆箱、ハサミ、キーホルダー）をあげました！一回だけでいいから自由になってみたい（今のままでも十分楽しいけど！）(*^.^*)

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

まだ頑張れるよ！とか励まさないでやっと終わった……虚無。周囲は優しく接してくれる中、私の心は何も変われないままなんだ。私はどうしたら良い？心臓神経症が再発した。前は勉強する時だけ動悸、過呼吸が止まらなくなって授業を抜けるだけだったけど、今は学校、家のことを考えるだけで発作が起こる羨ましいな。最後の最後に死にたくないって言えるような人生を送れてる人、羨ましいわ。 TRPGのネタバレは本当に気をつけてほしい。特にロストに関するネタバレは。何もできない自分が嫌い。〇〇やりたいって思っても、やりたいって思ってるはずなのにできない。やる気はあるはずなのに、それを実行できない。何でか分からない。結婚できないから死にたい。おかしいな。こんなはずではなかった。やっと苦しみから解放されて嬉しいはずなのにな。私はバレー部に所属してもう2年になる。この部活は怖いと有名な先生がいた。教師が気持ち悪い。理科の教科担任が気持ち悪いです。実験をして立ってたら後ろに先生がいて、お尻を触ってきました。どこにいても気持ちが休まらない、疲れる 3/16　めちゃくちゃ歩いた色んなところに行った。今まで休みって何か描いたり何か産み出したりしないとせっかくの休みがもったいない、って考えてたけど『違いに優劣はない』なんて言われてもトラックメイクの質問と公民がむずい自分の誕生日ってニガテ。気づいたら毎年、誕生日前は気分が落ち込むようになってた。アピールしなきゃ祝われない、人に祝ってもらえるように仕向けてる自分に嫌悪感を感じる

久々の投稿。９/３に誕生日を迎えました。12歳です。あらためておもいましたが、私は今年度で小学校生活が終わりです。今年はコロナの影響もあり