誰かと話したい。精神科に行って薬を飲んでいます。閉塞感が酷くて、叫び出してしまいそうです。外に出るようにはしていますが

精神科に行って薬を飲んでいます。
閉塞感が酷くて、叫び出してしまいそうです。外に出るようにはしていますが、今日は雨で散歩も出来ません。誰か声をかけてください。頭がどうにかなってしまいそうです。

名前のない小瓶

101447通目の宛名のないメール

小瓶を保存

お返事が届いています

ななしさん

つらいですね。
今のお天気はどうでしょうか？
窓を開けて外の空気を感じてみてください。
外の空気を吸うだけでも少しすっきりしませんか？

雨の日でもちょっとだけ窓を開けて、
目を閉じて雨の匂いを感じたり、雨粒が当たる音を聞き比べたり、雨の日だけのひんやりした空気を感じてみるのもいいですよ。

今にも自分を見失いそうな苦しさよくわかります。
それでも冷静を保つあなたの努力も伝わってます。
あなたが穏やかな時間をすごせますように。

キングテレサ

心が辛い時には遠慮なくいつでもここに来て下さいね！ここにはあなたの味方が居ますし、理解者も居ますからね！

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

苦しい。憂鬱な気持ちがとれなくてつらいです、、色々気分転換しようとしてやってみたりできなかったり、自分の中でモヤモヤして一週間くらいどん底になりました。嫌悪と憎悪に支配される。嫌いなやつの記憶を消したい。知覚したくない。名前も見たくない。存在そのものが嫌。生理的にもう受け付けない。俺にとっての絶対悪本当に無理、もう嫌だ。どん底に落ちて、また復活しても結局どん底に落ち始めた。友達の気持ちはもう私には抱えきれない太りやすい体質なんです。何でわかってもらえないの。父親が1人旅行中に倒れて緊急手術，13時間の大手術でした。初動が良かったようで奇跡的に命は助かりました。合併症や麻痺などの心配がまだ残ります。自己嫌悪は非合理的であり、メリットは数少ないということが今までの人生を生きてきて学んだことの一つだ私が悪い。私には大切な恋人がいる。生まれて初めて結婚したいと思った人間でそんな相手はこの先の人生でもう二度と出会わないと思う。そして私には父親になって欲しい人がいる。自分の年齢を覚えてられない。毎年毎年変わるから、ほんとめんどくさい。みんな結構スッと答えてるけど、秘かに私は尊敬している。生きるのつらいけど死ぬ勇気ない最近の溜め込んだこと全部書くつまんない。本当にバカみたい。自分なんて必要とされてない。とにかく死にたくてたまらない。自己満。なんで僕ばっかりこうなるのか『苦しんだり悩んだりするのが好き』だから、悩みや苦しみを自ら招いているようにしか見えない人がいる来週から仕事にいくのに必要なものを揃えるのにショッピングモールに行った。久々の人ごみに多少狼狽えながら買い物完了。仕事に行くようになれば多少はあの人の事は忘れられるかな。心の防災。先日も、被災者宛に電話番号を掲載したけど、0570シリーズは、料金が高くて、逆に困ってしまうという、ご意見番の方に言われてしまって、考えた