鬱なのかなんなのか分かりません。
人に相談せずにおおごとにしてしまう自分がいて、それでくよくよしたり
それで人に色々言われてくよくよして
自己防衛にしか走れないし
友だちもいないから視野が広がらず、自分の世界だけで物事見るから人に迷惑かけるし
正直自分には1円も価値がないんですよね。
全部自分のせい。
自分が生きてきたからこうなった。
私が私を守るためにやってきたこと全てが意味なかった。
そりゃ意味あるはずないよね、ひとりじゃ生きれないもの。
これからか、、、
これからが良いようになってくれるって思えないのよ。
なんでだろね、私のせいかな。
マイナス思考が止まらないよ。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
わかるよ。簡単にわかるなんて言われたくないかもしれないけど。。。
自分はいろんな経験をしてきて、辛いこともたくさんあった。その中で分かったのは、あぁ、どれだけ周りに人間がいても、結局は1人なんだなぁってこと。あと、マイナス思考止まらないのは当たり前だし、止められないのよ。気持ちの電池が底を尽きて、マイナス思考すらできなくなくなるまで長く暗く苦しいと思う。底を尽きても、食欲もなくて涙しか出ない。もしかしたら涙さえ出ないかもしれない。明日が来なければいいのにと思いながら眠れなくて、でも疲れ果てて気を失って。
何も考えられなくなった時がチャンス。意識してお風呂にゆっくり入ろう。手を動かして汚れを落とそう。心の痛みもお湯で少し流そう。そんで、あったかいご飯を食べよう。まずはそれだけ集中してやってみよう。
ななしさん
人に迷惑かけているとか自己防衛とか、気づけた時点でとても価値があることだと思います。
私も過去、友達もいないし誰にも相談できずにいましたが、今はそこまで自分のことを無価値だとは思ってないです。
あなたの気持ちにすごく共感できます。
名前のない小瓶
あなたのせいじゃないですよ。やってきたことにも意味はあります。
あなたがあなたを守ってきたからこうして生きてるじゃないですか。あなたは頑張って生きてます。
やってきたことが違ったなぁと思ったら、これから変えればいいんです。
小さなことでも相談できたらそれは進歩です。過去のことはけっこう忘れちゃうので、メモに残しておくのがおすすめです。花開くまでは自分ではなかなか気づけませんが、気が付かない間にあなたは経験を積んでいますし、成長しているんですよ。
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