宛名のないメール

職場の先輩はいい人やけど、やっぱりストレスって溜まるよね･･･
どなたかリスカとかアムカ以外の方法のストレス発散教えて

さなとす

101360通目の宛名のないメール

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✾MM✾

溜まったストレスって発散しずらいですよね。。

私もリスカとアムカに悩まされていますが、最近は少しづつ減らせるようになってきました。

まず大切なのは、誰かに話すこと。
今まで私は、それができていませんでした。話すと言っても、あまり重い話ではなく、愚痴程度で。重い話は、私はこのサイトに書いています。フォロー失礼します。なにかあったら小瓶、流してください。

あとは。。。。。
寝ること！
お菓子(好きな食べ物)を食べること！
とかです。

最近、チョコレートとメントスに依存気味になってます。。。。。（笑）

でも、リスカとかよりずっといいので。

リスカ辞めるのも難しいことだと思います

お互い頑張りましょ！！

キングテレサ

「献血」がいいと思います、それなら「社会貢献」にもなりますからね。

ななしさん

どんなにいい人でも人間関係ってストレス溜まりますよね。わたしは没頭して集中することで忘れてストレス発散しています。

→ちょっと余裕があるとき
パンを焼く、新しい趣味をはじめる、絵を描く、ものづくり、勉強、掃除、ストレッチ

→本当に疲れてるとき
ひたすら寝る、好きな本を読む、ゲームする、無心で動画を見る、300から3ずつ引き算をしていく、寝る

とにかく他のことで頭をいっぱいにして考える余裕をなくすとストレスを忘れられることも多いですよ！

さなとすさんの他の小瓶

精神科に行かない人は割と精神的に安定してるって先輩に言われた。まだ耐えられる範囲だからいかないだけでしょって…自分は最近まで精神安定剤飲んでたし〜みたいに言われたたまーに、てかほぼ毎日だけど消えたくなる。ほんのちょっとミスしただけで、うわー最悪死にてぇってなる。まぁまだ死ぬ予定ではないけどさ愚痴だと思う。最近自分がちゃんと狂っていればどれだけ楽だっただろうかって思う。別に狂っている人がいいとか嫌いとかじゃない。ただ私が辛いからそう思っただけ

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

自己満。なんで僕ばっかりこうなるのか頑張って整理整頓をしたんだ。自分の部屋と、リビングの一角。自分の部屋からやってあとから少しずつ整理していこうって。自分で考えてたのに。父親が勝手に手を出すからいなくなりたい。生きてるのが嫌になりましたとても好みの捏造※なお表垢　…… 久しぶりにここへ戻ってしまった。そして人間関係。自傷行為について。生まれて来なければよかった推しが批判されたのを知って辛くなった。どうしたらいい？ずっと1人で一時間以上菓子食べて喰っちゃべって休んでるんじやねえよもう嫌だよ。死にたくて、死にたくて。 pms。1ヶ月のうち半分以上身体痛いしイライラしたり情緒不安定で辛い。ピル飲めって言われるから低容量ピル飲んでるけど全く効かない。今日なにもできてない。授業は話ちゃんと聞けてなくてついてけなくて。ノートも全然取れなくて。課題も手につけられなくて興味なかったら見ないで良いよ。僕はしにたい大切な人が僕のことも大切に思ってるだなんて自意識過剰だった最初からなかったの？ ODして学校に行った。たくさんの先生に迷惑かけてしまいました...

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