これからどうしていけばいいのかわかりません。毎日苦しいです。どうすれば楽になれますか？

こんにちは。
読んでいただきありがとうございます。

毎日苦しいです。
どうすれば楽になれますか？

名前のない小瓶

101131通目の宛名のないメール

小瓶を保存

お返事が届いています

ヒカリ

睡眠と運動。生活習慣を整えれば楽になると思います。

ななしさん

私もずっと息苦しさを感じながらも、今日まで生きてしまいました。それでも今日まで生きれたということは、少しずつの面白さ楽しみなどを感じていたのではないのかなと思います。これすれば楽になれます！なんてことは知らないです。ごめんなさい。でも辛いことがあったら、ここで小瓶を流したり、誰かに話を聞いてもらったり、あとは病院に行ってみたりとかしました。それでも死にたい日は来ました。でもしないよりは、少し良かったんじゃないかな？って思います。吐き出すって大切なことなんだと思いました。だからこうやって、小瓶を流してくれてありがとうございます。

冬

あなたが何に苦しんでおられるのかわからないので的外れだったらごめんなさい。

もし、人間関係やご自分のことで悩んでおられるのなら、勇気を持ってその反対方向へ行ってみてください。
友達がいないなら1人でいることの煩わしさのない方向へ、酷いことを言われたりされたりしているのならそれを無視しないで抵抗する方向へ、しんどいことが多いなら思い切って休む方向へ。

頑張る方向が違うとますます苦しくなっちゃうから、逃げること、逃げてもいいと自分に言い聞かせて。
ホント、逃げてもいいんだから。
人はあまりにも理想の自分に、こうならなくちゃいけないと思ってる自分に付き合い過ぎな気がするよ。
だから、動作をわざとゆっくりして、深呼吸して歩いて行こうよ。

如月せぶん

この短い文の中に、小瓶主さんの辛い気持ちがぎゅっと凝縮されているように感じられます。
苦しい時。
苦しい時は、「今自分はとっても苦しいんだ」という自覚をしっかり持ち、「自分は毎日苦しくて、かわいそうなんだ」と思ってあげてください。
決して、苦しいという気持ちを無理に押さえ込むなどということはしないように。
そして、そういう苦しい時は、思いっきり泣いたり好きなことをしたりと、自分の心が落ち着く行動をとってください。
苦しいということをこうした宛メなどを使って吐き出せることはとても素晴らしいことだと思います。
小瓶主さん、毎日毎日お疲れ様です。

キングテレサ

それは、「日々の楽しみを増やす」か「生き甲斐を見つける事」や「上手くストレスを発散する」のがいいと思いますよ、どうかあなたが笑顔でいられますように。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

いくら説明しても、アタオカには通じないんだ。コチラが基地扱いされるだけ。でも、役職だから、皆持ち上げて媚びて、オレはそんな事はしない母を反面教師に子育てしてきたけれど、ほぼ同じ道を辿ってしまっている。どうしてこうなってしまったのだろう。やり直したい。臭い足。野球部のマネージャーしています。部員の足が臭いとなんか幸せになる。みんな頑張って練習したんだなって切った後の片付けってなんでこんなに面倒なんだ。なんかあちこち飛ぶし飛んでるﾔﾍﾞｰって焦って拭くと二次災害三次災害起こるしどうしよ。リスカしてるのばれたらどうしよう。妹がばれた時はカッターとか刃物は没収されてた。その時はまだ僕は傷が残らないようにしてたからばれなかったけど今は傷が残っちゃってる恥ずかしさで嫌になるときどうすればいいのーーーーー怒られるんじゃないかってすごく怖い 5年前の私へ診察は受けても、何も変わらず。相変わらず話を聞いてもらい、薬を処方されただけでした。どうすればいい？僕は高校三年生で4月から転校しました。転校先の学校は授業も早くついていけません生きているのが辛い。推定サイコパスの家族に心理的虐待を受けて育ちました。いつも不安で、自信がなく、若い頃は常に自殺願望が付き纏っていました。『苦しんだり悩んだりするのが好き』だから、悩みや苦しみを自ら招いているようにしか見えない人がいる家族からの死ねや、消えろ、帰ってくんなや、そんな暴言聞き流せばいいのにもう無理…極め付けはついに鍵まで閉められて家に入れなくさせられた男性嫌いのつぶやき　下ネタ注意死