ポジティブになれるような言葉や行動を一緒に考えてませんか？私は、よくネガティブ思考をしてしまい、嫌なことがあった時にはスマホに依存してしまう自分が嫌い

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彼氏と昨日別れました。もっと大切にしてくれてる人と付き合いたいと思ったからです。自分で納得して電話したつもりだったけれど、いざ別れるすごくつらいです。 大学生の恋愛相談です。彼氏と別れようか悩んでいます。なぜかというと、相手から大切にされていないんじゃないかと、不安になるからです。 初めて精神科に行ったよ〜。病院行けてよかったってホッとする気持ちと、これで少し生きるのが楽になるのかなっていう期待 どこで私は間違えたんだろう。多分、小学生の時から全部ダメだったんだな。学校で、自分らしく堂々としてる人が羨ましい。弱い自分がいや。 私って本当に努力ができない。やらなきゃ困るのは自分やのに。なんでできへんの。もう嫌や。でもその性格を治さんでも今まで全部うまく行ってるのも嫌や。 久しぶりに。2年ぶりくらいかな？当時付き合ってた彼女と別れて1年と数週間経った。去年の今頃、別れ話とか色々してたけどずっと平行線だったし無理矢理連絡断ち切る形で別れちゃった もう二度と這い上がれない 飛び降りって いつまでも みんなが幸せでありますように。世界にありがとうが溢れますように。落ち込んでも立ち上がれますように。苦手は置いといて得意を育てましょう 4ヶ月切ってなかったのに足切った。ばかだ！でも切ったら全然やってなくてやばいレポートのやる気が出た テンションあがると、息がしにくくなります。過呼吸？になります。マラソン後みたいな感じです。 死にたいさっさと楽になりたい 生きてると情けなさすぎて死にたくなる。 んー、題名は特にない。久しぶりにここに帰ってきた。 慣れない。生活に慣れない。夜眠れない。寝ようとするともっと寝れなくなる。そのせいで夕方眠くなる。辛いよ。けど、ぼくの辛いってみんなの普通。みんなはもっと頑張ってる。 小瓶拾って、中の手紙読んで、頭の中で返事の言葉を紡ぐ……がお返事を書いて流すことはしない。返事というより、ひとりごとのような、感想みたいな……そんな感じのものだし 色々と上手くいかなさすぎる。勉強も部活も恋愛も友情も何もかもが