どなたか、私に大丈夫だよって言ってください。
グルグルぐるぐる、ザワザワ、もうずっと心も頭も忙しくて全然休まりません。
人を羨んでばかり、妬んでばかり、後悔してばかり、思い出したくないことばっかり思い出して。
自己嫌悪。自己否定。疲れました。
無責任でいいです。大丈夫だよって言ってください。お願いします。
名前のない小瓶
99750通目の宛名のないメール
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お返事が届いています
大丈夫だよ。
自分が嫌いだと辛いよね。
でも大丈夫だよ、叫んで吐き出してくれてありがとう。
羨ましいよね、やり直したいとか、消えたいとか
ぐるぐる考える自分が嫌になるよね。
でもさ、認めてあげよう、私も醜い自分が嫌いだ
好きになれたらいいけれど、中々難しいんだ。
でも生きてる。
1人で考えて疲れたね、少し横になろうか。
大丈夫だよ、大丈夫
大丈夫
私も同じです
あなたみたいな人は
沢山います
安心して
私もその1人
仲間がいます
あなたは大丈夫。きっと大丈夫だよ。
人を羨んだり妬んだりしていることを自覚し、自己嫌悪できるあなたはきっと優しい心の持ち主なのですね。
優しいからこそ、あちこちに気を配って疲れてしまっているのでは？と拝察いたしました。
たまには肩の力を抜いて、深呼吸してみてください。
優しいあなたなら、大丈夫です。
大丈夫ですよ。
大丈夫だよ。
お気持ち、とてもよくわかります。
大丈夫、きっと、あなたは大丈夫。
心や頭がグルグルしているのは、あなたが諦めないで、一生懸命たくさんの情報を整理しようとしてるから。
心がザワザワするのは、たくさんのことを考えているから。
人を羨んでしまうのは、あなたが持っていないものを得ようと努力しているから。
誰かを妬んでしまうのは、あなたがその人のことを認めているから。
後悔してしまうのは、あなたは自分の可能性を信じているから。
思い出したくないことを思い出すのは、あなたの未来に活かすため。
あなたはよく頑張ってる。自分で自分を褒めてあげないとね。
大丈夫、あなたはきっと大丈夫。
10年後、20年後、笑って振り替えれるときが必ず来るから。
大丈夫だよ。心配ないよ。きっと自分を好きになれる日が来るから。
大丈夫です、きっと、小瓶主さんは大丈夫ですよ。
私もぐるぐると考えてしまうことはよくあります、そして不安になり焦ることも。
だからもし小瓶主がいま辛い思いをしているのなら、その辛さが少しでも忘れられればいいな、と思います。
私も醜い感情に蝕まれることがあります。
でもその感情が自分を成長させてくれる事もあります。
だから大丈夫ですよ。成長痛だと思いましょう！
世の中、大抵のことは
本当にどうにかなります！
精神が不安定でなかなか仕事に行けなくて、給料が家賃を下回った時もありましたが
何とかなりましたし！
他にもいろいろ どん底な時がありましたが、どうにかなってるから今生きてます！
大丈夫です！
本当に大丈夫ですよ(^^)
深呼吸して、肩の力を抜いていきましょう！
あなたには生きる価値があります、この先の人生でそれを確かめてみて！大丈夫だよ！あなたにも幸せがあるから。
大丈夫ですよ。ここにはあなたの仲間が沢山います。疲れたなら、ここで何も考えないでゆっくりして言ってください。
お疲れ様でした。
少し休みませんか？
一回その連鎖に陥るとなかなか抜けられませんよね。
自分って何だろう。
変わりたい。変わりたくない。
変わらないといけない。変われない。
..........キリがないです。
あはたはきっと自分を愛せてないんですね。
自分を愛してあげるのは決して簡単じゃない。
でも、あなたは今までいろんなことを乗り越えてきた。だから今のあなたが存在するわけですね。それだけですごいことだと思います。
生きることがすごいわけではない。
でも、生きることって案外簡単じゃない。
後悔、私も数え切れないほどあります。でも、過去は過去なんです。どんなに悩んだって返ってきません。
それは分かっている。そうでしょう？
過去に囚われるなんて情けない！！前向きましょう？
ごめんなさい、無責任すぎましたね。
でも、前を向いていないと本当に壊れてしまいます。
大丈夫ですよ、あなたなら。
ここに小瓶を流してくれてありがとう。
お話を聞かせてくれてありがとう。
辛かったのに勇気出してくれてありがとう。
あなたに素敵な明日が来ることを願っています。
以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
ぐぁぁ、昼休みが終わってしまった。
動かないと辛い、動けないと辛い。何かやることがあれば悩んでる暇なんてないよ、なんて言うけど
私の姉は礼儀知らず。昨日、家族で映画を見に行った。私と姉は精神障害なので障碍者割引がきく。それで映画のチケットを買うときに母と叔母は自分でuチケット買ったのだが
中学になったら、ちゃんと学校行けるのかなぁ
腐ってるようで腐ってない
綺麗な世界。
死にます。さようなら。生きても地獄、死んでも地獄なら死にます。
家にいるのが辛い
今日は車の名義変更。あれやこれや、氏名が変わってから10日以内とか2週間以内とか…忙しすぎた。
私は恋愛をしたくなくなった。たぶん誰も好きになれない。恋愛のつまらなさを垣間見たせいで、恋したくなくなった。
死
小学生のとき給食の時間に先生にいじめられてたのが原因でつい最近会食恐怖症なった
さっき母からLINEが来た。祖父が亡くなった。
あーなんかもう死んでしまいたい。生きる意味がわからない。毎日つらくてどうしようもないような不安におそわれて。死にたくないけど生きるのも嫌で。
ぽちゃまとの交換ノート
