私はとても内気であがり症で自分に自信もなく、いつもネガティブな事を考えてすぐに鬱になってしまいます。
また、恋愛感情も一切なく、生きる意味も見つからず、友達も少なくて毎日が辛いです。
…こんなに愚痴をすいません。
でも、こんな自分は嫌です。
どうしたらいいでしょうか…。
自分に自信がつく方法や、ネガティブな事を考えない方法…どう生きていけばいいのか
少しでも色んな人の意見が聞きたいです
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
私も内気であがり症で、ネガティブです。
無意識に心の中で（たまに声に出して）自分に向けて「嫌い」「死ね」と呟いてしまいます。
だから、意識的に「大丈夫、大丈夫」と呟いています。
生きたくない→生きていても大丈夫、きっと生きていける
嫌われたくない→大丈夫きっと許してくれる
などという意味で心の中のネガティブな台詞と逆の「大丈夫」で自己暗示を掛けようとしてます。
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