ASDかつ鬱病と診断されつつ仕事しているものです。最近忙しくなってきて、行くのも辛く、単なるわがままなのか特性によるものか自分でもわかりません。職場に対する様々な不条理やおかしな点を抱えつつ、これまではそれなりに対応できてきたように思うのですが、長年の不信感や報われなさに気持ちもささくれだっていて、前後不覚な状態です。
悔しい、消えたい。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
ありがとうございます。読んでいただき御返事いただくことが、こんなに嬉しいなんて。
少しどころか部署も変わり、コロナの件もありとても休める状態になく、でも助けてくれる周りの環境にはかなり感謝しています。
消えたい感情は消えないけど、自分なりにできる範囲で色々頑張りたいと思います。ありがとうございました
ななしさん
私もadhdで鬱病でした。
ちゃんとリフレッシュはできてますか？思いっきり笑えないような状態が続いているなら、必要なのは我慢より休息かもしれません。
ある程度の期間働いて、条件がそろえば手当金をもらって休むこともできますし。
あと、自分を信じてあげることは、メンタルにとても良いと思います。
わたしは自信がなかったけど、自分で決めたことを信じて行動するようにしてから、ずいぶん楽になれました。
信じられなくても信じるフリをしてやってみるだけでも全然ちがいます。
良いアドバイスになれたかはわかりませんが、あなたがあなたらしく楽しく過ごせる毎日を祈ってます。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
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